夏天时美女们亮出好身材的季节，当然减肥也成了大家在夏天的一门必修课。这里给大家说说夏季减肥的八招，看似简单，只要坚持就定能成功哦！
第一招：刷牙抵制食欲法。
仅会让你的牙齿更健康，而且也抑制你餐后的食欲。薄荷味的牙膏具有止饿的最佳功效。

第二招：规律地进餐
节食减肥其实不可取，可以少吃，但是一定要规律饮食才能瘦的下来哦！

第三招：烹调时咬口香糖
烹调时别忘记嘴里嚼一块无糖口香糖，这样你的嘴就没有机会不时去尝试你的拿手菜肴了。

第四招：每周3天以各种低脂汤为主要食物。
这个就不罗嗦了，想必大家都是知道吧？
第五招：不吃零食
女孩子们想要做到这点估计会很难，要知道很多零食很多都是高脂肪高热量食品，吃了不发胖才怪呢，mm们一定注意！

第六招：派对前喝碗菜汤
应邀参加派对自助餐或宴会?建议你在赴宴前先喝一碗自制的美味蔬菜汤，它既能让你有饱腹感，也不会给你的胃增加负担。这样，你就能在派对上抑制自己的食欲，不至于见什么就吃什么，对你的减肥大计大有裨益哦！

第七招：夏季多泡泡温泉
这招可能没有听说吧，温泉减肥法是用温泉水进行沐浴，洗完澡再进入温泉池中泡10分钟，使全身的毛孔张开。温泉水中含有多种对人体有益的微量元素，可增加人体血液循环，促进新陈代谢，去除多余的脂肪。最后用温度低些的常温水冲身，来刺激毛孔的收缩，这样会起到减肥的作用。 如果是北京的朋友，我给大家推荐一个地方，那就是北京春晖园温泉度假酒店，他是属弱酸性碳酸氢钠温矿泉，这种温泉水还可以还可软化皮肤角质、延缓皮肤衰老、增强皮肤弹性，使皮肤保持光滑、白皙、细嫩，有美容养颜之功效。如果外地的朋友就要多了解下水质了。

第八招：多吃鱼和豆腐
丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和豆腐等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其还可以减少腹部脂肪，让你变得更加苗条！