求助身上肉软胸大怎么练肌肉啊？有图_健身吧

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求助身上肉软胸大怎么练肌肉啊？有图

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求指教。

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1楼2012-07-11 10:38回复

你是吃了橡皮果实的吧

IP属地:广东

2楼2012-07-11 10:39

不感兴趣

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米其林？

先有氧吧，每天40分钟慢跑坚持1个月下来再看情况

IP属地:河南

3楼2012-07-11 10:42

收起回复

先开始跑步游泳做有氧运动吧平时在家里俯卧撑仰卧起坐多做做现在你脂肪太厚了怎么练都出不了效果饮食也要控制控制了

4楼2012-07-11 10:44

收起回复

做有氧，持续久一点，否则没效果，少吃高热量高脂肪的食物，控制饮食，建议有条件去健身房系统训练撒~

5楼2012-07-11 10:46

还有一点，由于长时间坐着，身上出现很多压痕，健身之后能消除吗？
为什么我的肉是一层一层的啊？有的人胖就是一个大肚子。

6楼2012-07-11 10:48

别沉、

7楼2012-07-11 11:09

- -先减肥、

8楼2012-07-11 11:33

不感兴趣

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看到你这样，，，我还是宁愿瘦点了。。

9楼2012-07-11 12:02

怎么成这样了啊，千层饼啊。

10楼2012-07-11 12:05

不错

IP属地:吉林

11楼2012-07-11 13:20

噢，买嘎嘎

IP属地:四川

12楼2012-07-11 13:49

兄弟，我也是柔软，脂肪水分大啊，这样比较好减肥

13楼2012-07-11 17:13

你目前要做的就是有效的、足够的有氧运动，以便减脂。

14楼2012-07-11 17:22

不感兴趣

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目测6块腹肌无误.

17楼2012-07-11 19:18

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