瑜伽术，术是指方法，而瑜伽术就是为了得到相应合一所练习的方法，身瑜伽就是一种方法。因为对大部分人，只有达到身体轻灵健康，合一才有可能，这也就是道家强调性命双修的原因，只有命（后天身体）有了保障，这个”性“才可以把握。有人可能注意到国外很多瑜伽大师都是死于癌症，如果气脉真通的话，身体健康应该不是问题。这又是什么原因呢？佛教，印度教在这一方面都解释的很清楚。那就是业力。有句话，神通不敌业力。佛也没有办法逃过业力。实际上业力影响的是“命”（后天的），可以说是一个人的DNA遗传特质，而”性“（先天）却是不生不灭，只会被覆盖而已，如镜子可以被灰尘覆盖，但可照之性却是永恒的。癌症虽然很痛苦，但”知痛“的那个”知“不是痛。这个知觉/本觉就是永恒的佛性。定力够深的话，心理可以不受生理影响。

我对太极拳的研究不深，在这里评头论足，算是外行人讲内行人话，希望内行的人不要笑话。不过自认天分还不错，每每打拳都略有所得。虽入不了上流，但下流倒也未必。唬弄老外是完全没有问题。与身瑜伽对比，无论从形体上，还是哲学精神上，太极拳都更具行云流水的美学韵味。太极拳自身讲究阴中有阳（慢打），阳中有阴（快打），刚柔并重。式式招招都有其神动，招招式式都有其灵静。一次耍给学生看，他一眼就看出了功夫熊猫的神韵（我应该是功夫狐狸吧）。可能老外都大惊小怪，以为中国人都懂功夫。太极拳要打得好，对太极，阴阳五行方面的玄学悟性一定要高，空有一套架势，没有道学的哲学基础，是达不到上品太极的。身心，神形，神炁一定要合一，每个动作中必要有或圆或弧的动作，招式的过渡能加入缠丝劲更好。除了课上认真听从好老师的教导之外，在自己的练习中一定要多加揣摩而注入自己的所悟，不然你所学的那一套永远将会是你的老师的。别说青胜于蓝，青蓝并重都不可能。有时候人不能妄自菲薄啊。

总体来说，太极拳是胜于身瑜伽的。如果说太极拳是阳刚性，那么身瑜伽是阴柔之性。早上起来打太极可使一天精力充沛，晚上练练形体瑜伽，对静坐相当有帮助。而且瑜伽练久了，身体柔软了，对太极拳更是如虎添翼。
这里只是简单的谈论两种运动在生理形体的好处，如果要将瑜伽的密法也包括进来，那么恐怕瑜伽要完爆太极拳了，毕竟瑜伽是形而上之学，也只有道家的丹道，和佛家的明心见性可与之媲美了。