到底怎么冥想？求解答！_冥想吧

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吧里吧有的帖子我看着懵懵懂懂的，还是不懂冥想，哪位能好心帮个忙指导一下我入门

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2012-07-07 19:12回复

可以从观呼吸或者意守入手

IP属地:广东

2楼2012-07-07 21:01

不感兴趣

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是指？

来自手机贴吧3楼2012-07-07 21:10

先集中一个意念练习着先，观息就行了，时间和你的岁数相当。

IP属地:广东

4楼2012-07-07 21:32

我也不太懂！不知道如何冥想！坐着老是感觉身上坐一会儿就这里不舒服那里不舒服！郁闷！

来自手机贴吧5楼2012-07-07 22:27

把注意力放在某一部位物体等等都行 ---简单来说就这样吧慢慢加长时间

来自手机贴吧6楼2012-07-08 12:37

把注意力放在某一部位物体等等都行 ---简单来说就这样吧慢慢加长时间

来自手机贴吧7楼2012-07-08 12:37

怎么样确认自己是否进入冥想状态了？？

8楼2012-07-08 17:18

收起回复

不感兴趣

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最简单的做法是：你可以想象在你的头顶上方有一束光照射下在你的顶轮，最初的时候你也可以用手电挂在你的头顶上方，想象手电的光柱照射在你的头上，这方法很管用。如果你能感觉到那个光束有一阵阵冲击的现象，这说明你的冥想有效果了，当然要达到真正进入冥想的状态，还是有一段的过程，还有就是缘分了

9楼2012-07-08 18:00

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