2012年7月6日,第一次跳,断断续续的只坚持了500个。看吧友们，有的才开始就能几千个，有点佩服啊。。。。。慢慢 坚持吧 坚持到最后才能笑的最美

7月7日,300个。= = 因为是在公司跳的,跳一半 老板有事,中断。明天争取多跳点

大家都来支持，很感谢啊。今天也是500个，因为跳300个的时候脊椎那有点疼，有点不敢跳，但是还是跳到500个了。。。请高人指导，脊椎那为什么会疼，是不是我胖了，我180CM，150斤，还是姿势不对啊 。。。。求指导，我是新手

7月8日。 500个,脊椎啊脊椎，千万不要有事啊。继续加油。大家一起加油。

好吧,7月9日,700个 二十几分钟，因为休息时间有点长。。。。要努力。
还有啊 问大家的脊椎疼的问题，没大大给我解释下么~~（疼我到是能坚持住，但是我怕出问题啊~~有点担心）


7月10日,850个，嘿嘿，继续加油，加油。跳完让朋友帮助拉伸了一下，一点都不累，还一本满足。脊椎疼不管了，有种将我压趴下


7月11日，500.脊椎疼，不敢跳了，悲剧啊 好不容易下定决心锻炼，怎么掉链子啊

7月12日，600个。今天心情有点差，脊椎还是疼。
何时才能突破1000啊，，，，

(#揉脸7月13日，从异地公司回家了，绳子没带，算偷懒一天，明天见女友，他肯定鼓励我的。(#揉脸)

7月15日,800。跳的满身汗，结束后让一个12岁小孩帮我压腿，他竟然从我投上跨过去了。。。。罪过罪过。。。希望不要带来背运！！！今晚很满足（脊椎还是那熊样）

7月16日，7月17日，晚上应酬...无奈啊。
7月18日,今晚状态很不好，600个已经有点呼吸不上来的感觉。。。

7月19日 200 脊椎疼的厉害 不敢跳了 准备去医院查一下.....不然得不偿失，这可不是小问题