-------------关于油性头------------
拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。
每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两次，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。
（↑）有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。 头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。
（↑↑）没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。


-------------关于减肥-------------
你知道吗，茶叶真的是一个好东西！
喝完了的茶叶不要扔掉！那是宝贝！
把他放在碗里用勺子一点点捣匀或者把他砸成浆糊撞，
掺一点点盐没事的时候搓搓胳膊搓搓小腿！
包你瘦！
当然，如果你太懒，那你就当一辈子的胖子吧！

【瘦胳膊】
你的减肥装备里有没有橄榄油?
洗完澡之后把橄榄油倒在手上！
上下搓你的胳膊！
同时你在搓一只胳膊的时候 你的另一只胳膊也在运动！
达到互相瘦的效果！
笑嘻嘻 没事躺床上听着歌你就搓啊！
看见你朋友那细胳膊能穿无袖的衣服每天美美的出门你还懒？
赶紧搓吧！

背上的痘痘，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了。
刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。
手腕粗的妹子想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。
夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。
睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。

10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。（楼主觉得好神奇）


每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。

然后洗脸,记住最好不要用洗面奶,但肯定会有人用了洗面奶会有效果,没效果的人真的必须停,最好用手工皂洗脸,用冷水洗然后用了手工皂再用热水大家都知道这个的作用吧。
没有手工皂香皂也可以,效果不会减的,肥皂还是有效我爸用肥皂洗了半年皮肤比女的还好。

如果是还在上初中的宝贝最好洗完脸之后擦点宝宝霜,
他们说强生的要制癌我觉得不会吧,
我一直用强生的,当然如果你们真信要制癌就用春娟,
青蛙王子什么的反正是小孩子用的那些。

如果是在上高中以后的宝贝用香皂洗完就可以用爽肤水,
反正擦宝宝爽和爽肤水的作用就是保湿,因为用香皂洗完后脸都会很干嘛,
但是初中的妹子们的皮肤还在发育所以用婴儿和儿童的比较好。

减肌肉就抖腿吧,
无时无刻只要坐着就抖先把肌肉慢慢抖松可以边抖边锤,
不过效果真的会很慢,但是坚持最多一学期就会有效果哦。
我用辣椒膏涂在小腿上用保鲜膜包着会有效果不过真的会很难受,你可以试一下。

有素质，手头的垃圾要仍在垃圾桶里，
没有垃圾桶就不要乱扔，
拿回家丢掉吧。

【沟通技巧】
讲出来，不憋着，否则成见越来越深
不责备、不抱怨，不然只会使事情恶化
互相尊重，是沟通的基础
绝不 口出恶言
不带着情绪沟通
确保沟通在理性基础之上
承认我错了，这可打开不少死结
说对不起。是最好的软化剂
耐心。

尝试改变自己，
换一个发型或换另一种类型的衣服。

【沟通缺点】
不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。
应该保持沉默的时候偏偏爱说话。
打断别人的话。
滥用人称代词。
以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。

用醋洗脸不可以直接使用，最好是白醋，
每天洗脸的时候，在脸盆里滴上7－10滴
（最多不超过一鲜橙多盖那么多，因为脸盆有大小，水量有多少，所以不好确定）就可以了。
把醋和水调匀后扑到脸上，
或者干脆把脸浸入脸盆，温水，凉水都可以。
约一分钟后，把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。


其实你可以这样的，效果更好：
浴盐一勺、白醋半勺和半杯温开水冲兑，这样用来洗脸会更洁净，而且还能防治痘痘！
效果不错的，没有副作用，比市面上许多护肤品健康多了不会伤害皮肤！建议你试试