请教下笔记本应该装多少内存？

额~新入手一台高配笔记本，手头有1根4G内存，2根8G内存。。
前几天把内存都插上了，装了个WIN7 X64，结果散热一如既往的大，开着什么都不干风扇就不停的转。（新系统哦）
如果换到32位系统，那么自然会凉爽许多。。
这电脑买来就是在办公室桌子上摆着的。总是觉得，天天那么热不太好- -因为基本就是开着不用，怕风扇坏了。。
具体型号是dell的
xps17r