现在身高163，体重116
第一阶段124-116的减肥食谱和运动过程见此贴哦
http://tieba.baidu.com/p/1620370663?pn=1

看看这种图片就不会觉得饿就不会觉得运动累了

2012年7月7日
食物：
过早不食：早餐一袋牛奶+一颗桃+一小碗米饭+菜（灰常丰盛）
运动：四点——五点跳绳
五点——五点半揉腿
完成后回来报道~

2012年7月25日
好久没来吧里了，假期生活真的太颓废了，很多理想梦想都在每天的睡觉上网和朋友结伴出玩而忘记了，幸好一直在控制饮食，没有反弹回去，反而瘦了2、3斤，今天称113斤。一个月后返校，给自己一个月的时间，疯狂减肥，疯狂充实自己的心灵和生活~虽然我的帖子很冷清，虽然希望有跟帖的姐妹，不过没关系，就当自己努力地一座楼吧，每天来签到，每天来汇报，汇报饮食、体重、学习、收获~加油！

7.25-8.25结束，现在身高163，体重113，一个月后目标：100-105
成功后我要形象大换~买下这一套包臀裙，换上这个模特的发型，买假睫毛花眼线去~哈哈



7.25
早：
一碗米饭，一鱼一素
下午：桃李红豆面包+一袋红枣酸奶

7.26周四
早：一杯卡布
午：斗牛客套餐
间食：一袋红枣酸奶
今天又复习了一遍红薯夫妇，完全喜欢呐T.T~一直觉得徐贤不像是明星，淡淡的高贵气质，书卷气质，有智慧的女人~嗯哪，首先，还是瘦瘦的~
减肥加油！！



7.27周五
早：一根香蕉+一袋红枣豆奶
午：吉野家小牛饭套摇滚沙拉
间食：桃李红豆小面包一袋

亲，来我的群里吧，都是减肥的女女哦，大基数小基数都有，在一起相互监督督促。群号：251389273

7.28周六
早：妈妈的早饭
午：一根香蕉+一袋红枣酸奶
间食：一只水蜜桃+一袋红枣酸奶
现在疯狂饿中，，不过已经习惯了T、T
最近在追绅士的品格。我想我最大的优点是看电视剧里妹妹的女演员会激励自己~哈哈哈

萌妹纸~关键是——瘦瘦的！


7.29周日
早：半只馒头+黄瓜炒大虾
午：一袋红枣酸奶
5点：一袋红枣酸奶
我饿了，心情因为家里的有些事儿不太好，明天和好朋友出去学习~换个心情！！还要瘦瘦瘦瘦！