【图片】回复：跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了，有反弹趋势。求指_跑步吧

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8月20日晴小休跑步8公里。打了一节比赛。

来自Android客户端956楼2014-08-20 19:56

8月21日晴夜班跑步8公里，半小时篮球。

来自Android客户端961楼2014-08-21 23:40

不感兴趣

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8月22日晴夜班跑步8公里，一小时篮球。

来自Android客户端962楼2014-08-22 22:07

8月23日阵雨休班没跑步，早晚各一个小时篮球。

来自Android客户端963楼2014-08-24 00:19

8月24日阵雨白班下班后篮球友谊赛。

来自Android客户端966楼2014-08-24 23:45

8月25日晴日班跑步8公里。

来自Android客户端969楼2014-08-25 21:27

8月26日晴中班右膝盖正下方痛，估计又要休跑几天了。原地投篮一个小时。

来自Android客户端971楼2014-08-26 21:40

8月27日晴中班加班至3点。养膝伤。

来自Android客户端972楼2014-08-27 23:51

不感兴趣

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8月28日晴小休养伤。 15 10 10引休 10 10 10支撑40 40仰卧起坐。原地一小时投篮。

来自Android客户端973楼2014-08-28 10:48

8月29日晴夜班养膝伤。做12 10 11 10引休10 10 20 10支撑。

来自Android客户端974楼2014-08-29 21:21

8月30日阵雨夜班养伤

来自Android客户端976楼2014-09-01 21:10

8月31日阵雨休养伤

来自Android客户端977楼2014-09-01 21:11

9月1日阴日班早上原地投篮五十分钟，下班后15 10 8 9 5引体10 15 15 15支撑 60 60 60仰卧起坐

来自Android客户端978楼2014-09-01 21:15

9月2日雨日班下了一天的雨o

来自Android客户端979楼2014-09-04 01:11

不感兴趣

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9月3日晴中班早上一个半小时投篮。12 10 10 10引体10 15 15 15支撑。60 60 60仰卧起坐。刚回家电话就让加班去，命苦！

来自Android客户端980楼2014-09-04 01:16

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