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回复：跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了，有反弹趋势。求指

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5月27日 晴 休班 早上慢跑8公里，晚上和当兵的篮球友谊赛。
来自Android客户端842楼2014-05-27 23:29
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    6月2日 晴 夜班 又休息了几天，腿好多了。慢跑8公里，跑时没什么感觉，回家躺着时候膝盖发酸发痒 ，但愿明天别痛。
    来自Android客户端843楼2014-06-02 22:39
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      2026-06-25 15:26:47
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      6月3日 晴 夜班 跑步8公里，10 7 7引体。
      来自Android客户端844楼2014-06-03 23:12
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        6月4日 晴 休 投篮半场球2小时。
        来自Android客户端845楼2014-06-04 23:43
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          6月5日 白班 跑步8公里，半小时篮球。
          来自Android客户端847楼2014-06-05 22:59
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            6月6日 阵雨 白班 休
            来自Android客户端848楼2014-06-07 17:14
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              6月7日 晴 中班 跑步8公里、半小时投篮。
              来自Android客户端849楼2014-06-07 17:16
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                6月8日 阵雨 早上跑步8公里。
                来自Android客户端850楼2014-06-09 22:48
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                  2026-06-25 15:20:47
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                  6月9日 阵雨 小休 下午跑步8公里。
                  来自Android客户端851楼2014-06-09 22:49
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                    6月10日 阵雨 夜班 下午跑步8公里半小时篮球。
                    来自Android客户端852楼2014-06-10 22:49
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                      6月11日 夜班 晴 玩篮球一个多小时。
                      来自Android客户端854楼2014-06-15 14:29
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                        6月12日 晴 休班 跑步6公里，半小时篮球。
                        来自Android客户端855楼2014-06-15 14:31
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                          6月13日 晴 日班 早晚各玩一小时篮球。
                          来自Android客户端856楼2014-06-15 14:32
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                            6月14日 晴 白班 篮球半个小时o
                            来自Android客户端857楼2014-06-15 14:33
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                              2026-06-25 15:14:47
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                              6月15日 中班 晴 跑步8公里。
                              来自Android客户端858楼2014-06-15 14:34
                              回复

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