【图片】回复：跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了，有反弹趋势。求指_跑步吧

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10月27日睛中班 2个小时篮球。最近打球、跑步都没感觉。打球不想对抗，外面飘着。跑步不想快，迈不开腿。而每次活动完感觉疲惫。这是以前没有过。好常时间了。性奋点没了。

来自Android客户端602楼2013-10-27 19:23

10月28日阴早上投篮半小时。20 10 7支撑。

来自Android客户端603楼2013-10-28 22:23

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10月29日晴夜班下午跑8公里，10 10 8引体，半小时酱油篮球。

来自Android客户端604楼2013-10-29 18:51

10月30日晴夜班下午打一小时多篮球。

来自Android客户端605楼2013-10-30 20:58

10月31 晴休早上跑8公里。做20 10 10支撑。10 10 7引体。半小时篮球。

来自Android客户端608楼2013-10-31 20:49

11月1日晴白班晚7点学校小土操场10公里。做18 8支撑。汗出透，中间猛跑3公里，爽歪了。好久没快跑了。

611楼2013-11-01 21:55

11月2日白班昨天跑累了，今休息。

来自Android客户端612楼2013-11-02 19:09

11月3日晴中班早晨带孩子玩。她骑车我跑步，因刚学会骑的慢。老路线，8公里。到终点孩叫屁痛，但说下星期还来。我感觉比自己独跑有意思多了，可以变

来自Android客户端614楼2013-11-03 16:57

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11月4日晴中班早上8公里。

615楼2013-11-04 09:42

11月5日睛脱产篮球比赛上午投篮1小时，下午练习赛。跑步要仃一个月了。

来自Android客户端616楼2013-11-05 20:48

11月6日晴脱产练了一天篮球。喝酒打牌，又要长肉。

来自Android客户端617楼2013-11-06 17:17

11月7日睛篮球一天。

来自Android客户端618楼2013-11-07 21:58

11月8日晴上午练球，中午喝酒，下午都疲了，打牌吹牛。

来自Android客户端619楼2013-11-08 17:31

11月9日睛下午好谊赛打了两节。

来自Android客户端620楼2013-11-09 22:16

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11月10日晴休

来自Android客户端621楼2013-11-10 22:25

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