网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：875,744贴子：8,962,659

回复：跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了，有反弹趋势。求指

取消只看楼主收藏回复

8月13日 晴 白班 病休 分组共做300仰卧起坐 50引体。
来自Android客户端510楼2013-08-13 20:35
回复
    8月14日 晴 白班 病休 共做100仰卧起坐 15 10 10垂直抬腿。原地投篮半小时。
    来自Android客户端511楼2013-08-14 20:42
    回复
      2026-02-16 17:41:41
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      8月15日 睛 中班 腿好多了，原地投篮1小时。
      来自Android客户端512楼2013-08-15 21:00
      回复
        8月16日 睛 中班 投篮30分钟。
        来自Android客户端513楼2013-08-16 22:12
        回复
          8月17日 晴 小休 投篮30分钟。引体10个。
          来自Android客户端514楼2013-08-17 23:22
          回复
            8月18日 晴 夜班 休
            来自Android客户端515楼2013-08-18 21:48
            回复
              8月19日 晴 夜班 慢跑3公里，跑到后来膝盖发酸。11 11 10垂直踢腿。30分钟半场打酱油。
              516楼2013-08-19 20:25
              回复
                8月20日 晴 休 出门
                来自Android客户端517楼2013-08-20 21:06
                回复
                  2026-02-16 17:35:41
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  8月21日 晴 白班 分组做300仰卧起坐。40引体。
                  来自Android客户端519楼2013-08-21 21:49
                  回复
                    8月22日 睛 白班 分组做160仰卧起坐，40垂直抬腿，10引体。
                    来自Android客户端520楼2013-08-22 19:59
                    回复
                      8月23日 晴 中班 步行1个半小时。
                      来自Android客户端521楼2013-08-23 17:05
                      回复
                        有很累的时候，但我主要是心作用懒着跑，一般跑出2公里在左右就好。这时候主要是慢跑，等身子热了，跑步的决心战胜了懒堕，就越跑越舒服。伤病除外，坚决不能强跑。
                        来自Android客户端523楼2013-08-23 22:12
                        回复
                          8月24日 睛 年体 参加篮球友谊赛、一天三场。每场打一节。怕膝盖痛，不敢全力，打酱油，
                          来自Android客户端524楼2013-08-24 22:27
                          回复
                            8月25日 晴 年休 早上慢跑3公里。分组共的300仰卧起坐。跳绳500下跳缺氧了。半场篮球半小时。
                            来自Android客户端525楼2013-08-25 20:56
                            回复
                              2026-02-16 17:29:41
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              8月26日 睛 年休 早上慢跑3公里 分组做30引体 半小时篮球。下午连游在泡玩水3个多小时。
                              来自Android客户端526楼2013-08-26 20:32
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示