跑步吧 关注:875,740贴子:8,962,541

回复:跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了,有反弹趋势。求指

取消只看楼主收藏回复

10月19日 晴 月休 下午篮球友谊赛,完后14 10 9 7 引体 10 15 15支撑


来自Android客户端1039楼2014-10-20 22:03
回复
    10月20日 晴 月休 傍晚跑步8公里,14 9 7 6引体10 15 15引体。


    来自Android客户端1040楼2014-10-20 22:06
    回复
      2026-02-16 03:55:37
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      10月21日 晴 中班 几组哑铃,一小时投篮。


      来自Android客户端1041楼2014-10-21 12:25
      回复
        10月22日 晴 中班 河边跑步8公里,10 15 15 15支撑10 9 7 7引体。


        来自Android客户端1042楼2014-10-22 10:43
        回复
          10月23日 阴雾 早上两个小时投篮,傍晚学校10公里。


          来自Android客户端1043楼2014-10-24 00:46
          回复
            10月24日 雾霾 夜班 休


            来自Android客户端1044楼2014-10-26 23:48
            回复
              10月25日 雾霾 夜班 玩了会篮球


              来自Android客户端1045楼2014-10-26 23:50
              回复
                10月26日 晴 休班 早上哑铃,单杠,一会篮球。下午友谊赛。


                来自Android客户端1046楼2014-10-26 23:52
                回复
                  2026-02-16 03:49:37
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  10月27日 晴 日班 跑步13公里。


                  来自Android客户端1047楼2014-10-29 21:34
                  回复
                    10月28日 晴 年休 上午哑铃几组,一小时投篮,下午10公里。


                    来自Android客户端1048楼2014-10-29 21:36
                    回复
                      10月29日 晴 年休 上午哑铃,一小时投篮。下午10公里。


                      来自Android客户端1049楼2014-10-29 21:38
                      收起回复
                        10日30日 阴雾霾 年休 早上哑铃投篮。傍晚馆里打全场。


                        来自Android客户端1050楼2014-10-30 23:01
                        回复
                          10月31日 阴 年休 早上慢跑8公里,下午友谊赛。


                          来自Android客户端1051楼2014-10-31 23:03
                          回复
                            11月1日 晴 夜班 学校跑步10公里。


                            来自Android客户端1052楼2014-11-01 21:23
                            回复
                              2026-02-16 03:43:37
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              11月2日 晴 夜班 跑步11公里,12 10 6引体10 14 10支撑。


                              来自Android客户端1053楼2014-11-02 21:13
                              回复