乐乐 身高 168 体重126斤。

个人选择的方法是3337法,同样也发表了3337贴,但是很多MM跟我说3337可能坚持不下来,那么在这里,乐乐就给大家说一些个人累积的其他减肥方法

http://tieba.baidu.com/p/1707207146 3337贴地址。

想要加入的MM们，请做到以下几点：
1.把身高，体重，姓名，目标体重，想要多长时间做到，发上来，我好根据你的情况，给你制定减肥计划。
2.无论什么减肥法，一定要有坚持下去的信心，没有毅力绕道。
3.吃货们要管住自己的嘴，要知道你一次的暴饮暴食要饿好几天才能瘦回来。
4.半路就跑的童鞋不要来了，我对每一个人都做到尽心尽责，不希望我的心血付诸东流。
要么瘦，要么死是我们的宣言，
妞们，瘦起来！


介绍下3337
3337减肥法食谱：
3天：每天三杯黑咖啡，水不限。
3天：每天苹果三个，不喝水。
3天：每天三杯黑咖啡，水不限。
7天：每天早上一个鸡蛋，中午一杯浓浓的绿茶或者咖啡，晚上一根黄瓜。
3天：每天三杯黑咖啡，水不限。
3天：每天苹果三个，不喝水。
3天：每天三杯黑咖啡，水不限。
7天：青菜汤，就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅，出锅时加点盐和醋，汤是早上和中午喝的，分两次喝完，早上没时间就喝绿茶或者黑咖啡。
另外呢，乐乐个人把3337减肥法改动了一下，就是每天都喝八杯水，因为水是人体必需的，多喝水可以促进新陈代谢，帮助减肥，而且还滋润皮肤呢~


在这里,乐乐个人有小建议:
1.准备好金维他维生素片,减肥期间,身体难免会出现无力,发晕等现象,吃点金维他,补充身体的营养素.别因为减肥搞坏了身体/
2.准备好柠檬片和蜂蜜水.在MC期间,可以泡柠檬蜂蜜水,对痛经有缓解，而且通便。
3.一定要有充足的睡眠，杜绝夜猫子。10点睡觉。
暂时就这些。想起来再补充，跟帖的MM跟我走。


有很多宝贝胃不好，当然我也是。。
那么 胃不好的同学就不要遵守3337那样那么严格啦。
这里是我为胃不好的同学制定的3337计划。
三天：我们可以 每天早上和一杯热腾腾的豆浆，别加糖，然后再喝黑咖，
因为黑咖啡是很伤胃，所以我们要让豆浆暖暖胃。
接着呢，我们中午喝咖啡之前呢 要喝一杯温水，
如果有MM怕晚上失眠，就把晚上的咖啡提前到三四点来喝，同样也是一杯温水打底。
我们每天都要保证最少喝8杯水，水会促进新陈代谢，还会让皮肤变好哦~~
三天：同样的，八杯温水，每天三个苹果，
三天：八杯温水，三杯黑咖，当然还有早上的热豆浆。
七天：早上一个鸡蛋，一杯豆浆，中午就不要喝绿茶了，绿茶伤胃，改喝红茶，养颜，很适合女性喝，晚上，一根黄瓜。


发帖不是为了赚人气,不是为了加粉丝,等级啊之类的,这个号也是我刚申请的
我只是想和你们一起瘦下来,
想听到你们高兴的对我说,我瘦了,我瘦了!
如果有的朋友贴吧不方便,可以加我QQ870125450
我减肥坎坎坷坷一年多了,有很多很多的经历.
我愿意和你们共同分享,愿意为你们每个人制定属于你的减肥计划,
只是因为你们的痛苦,我感同身受.
我愿意尽我的力量让你们变得美丽,变得漂亮.变得更有自信.
仅此而已.
乐乐留.


各位亲,想加入一定要留下 姓名 体重 身高 目标体重 完成时间.
如果选择3337呢 就留言说3337
如果觉得3337不能坚持,就说其他方法,我会根据你自身情况给你设定的~~
乐乐.


减肥的MM们，每晚要来这里报道，告诉我你们做到了，
如果手机党不方便可以QQ跟我说，
但是最好来这里，因为很多人一起减肥 会比较有动力，

晚上了，大家都饿了对吗。。

羡慕吗，想成为这样的身材吗？
想就忍着饿把亲，你不是一个人在奋斗。


QQ群号：88676658 乐乐减肥群。
欢迎广大人士进群分享经验，共同减肥。

不要喝水了，夜更深了， 十点要按时睡觉哦~~ 明天又是新一轮的战斗 加油！

亲们不要问我可以不可以加入了,
只要你有毅力,只要想减肥,
都可以加入我们
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