呵呵，跳绳看起简单，我到觉得跑步简单点

跳绳不怎么受场地限制，开始确实很累，只要跳500以上就觉不出累了，也不会气喘吁吁，而且正是夏季，出汗效果明显，减肥效果也明显，我也不是一开始就5000的，已经跳了接近一个月了4000个，今天突破五千应该不成问题，

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