老年人劳碌了大半辈子到了晚年就应该享享清福，但是由于老年人身体抵抗力比较弱 ，很容易受到疾病的困扰，所以老年人要懂得自我保健，以下六个事项老年朋友应该重视 。
一、不要蹲便
专家介绍，排便时动脉血压和心肌耗氧量会增加血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗塞和心率失常，老年人更因血管稠反应差，蹲便时间过长，突然站起来 等原因时常发生脑缺血而晕倒至猝死，所以老年人应使用坐便。