没有人看过呀！大家帮帮忙啊

貌似没有浑圆桩，只有三体式的

嘿嘿。。。其实我也不确定的听人说有我就到处找！把贴吧翻了圈还是没有找到！

三体式如何求混元，就是之前的那个帖子，我没见其专讲混元桩的帖子。

点你一下：腿部应该内夹外撑，两种劲。

我也在找这个东西。先说点自己的经验，脚踩大地，头顶青天，怀抱婴儿，这三项是很重要的，弄好了，会有种对拉拔长的感觉，，特别的脚上小腿感觉最明显，然后的脊椎这条大龙的调整，通过吸气入腹呼，呼气的时候把脊椎往上往后推圆，腿站定，上身放松往下沉。我就知道这些，外形就不用讲了吧。就是不知道胯的方法，最关键的地方，每人讲啊

确实有，不过只是随便讲了个大概。