
为了cos,我实施了减肥计划,根据k同志的要求,我决定分享一下我的食谱。
早餐:冬瓜汤(盐少放油少放)、一个鸡蛋、一个苹果
【适量吃,表死撑,可以来杯盐水,200mL少放盐】
午餐:半个木瓜(将柠檬切片,并将柠檬挤成汁洒在木瓜上),一个鸡蛋白,一杯酸奶
晚餐:芹菜黄瓜汤(将芹菜、黄瓜切丁煮成汤,少放油少放盐),一个西红柿(生吃)
PS:不要吃米饭和面条。
over~
早餐:冬瓜汤(盐少放油少放)、一个鸡蛋、一个苹果
【适量吃,表死撑,可以来杯盐水,200mL少放盐】
午餐:半个木瓜(将柠檬切片,并将柠檬挤成汁洒在木瓜上),一个鸡蛋白,一杯酸奶
晚餐:芹菜黄瓜汤(将芹菜、黄瓜切丁煮成汤,少放油少放盐),一个西红柿(生吃)
PS:不要吃米饭和面条。
over~












