亲们今天啥时候有空汇报汇报
其实我还没称呢 现在不敢称
今天我们这儿下雨了 所以没出去运动
不知道下午怎样天气哟哟
大家每天吃点啥呢 有没有人完全断食？
我本来是过午不食
早上吃稀饭炒鸡蛋行么？
中午吃了碗清汤面
准备晚上喝口汤或者吃点鱼肉
（家里人不让完全断食呀）
以前在学校的时候 过午不食也算不上
就是中午饭就吃个两三口 晚饭也是
然后那个时候体育比较要紧
所以学校每天都有安排大量的体育运动
所以那个时候瘦超快的
我试过几天这样子吃饭
然后每天一节体育课（超大运动量的那种）
下午长跑 大概是三个篮球场加两百米跑道跑四圈吧
有空的话长跑完啊或者自习课就去打羽毛球
（因为羽毛球场在室外啊就在篮球场旁边 本人虽然高但是对篮球一点兴趣都没有，，不过喜欢的男生就在旁边打篮球呀 超幸福呀超幸福呀所以打羽毛球可勤奋了）
就两天掉四斤~~当时真的有被吓到
但其实这个没怎么坚持 因为体育要考试
而我这样吃得话 下午的长跑根本就坚持不下来呀
腿都抬不起来 脚软啊没办法
如果长跑队伍不跟好的话会整体扣分所以被迫
又重新开始吃饭，，
吃饭后超有劲感觉自己不像在减肥了像在锻炼肌肉啊我去
斤数彪回来一点但是不是很多捏就一直很稳定
然后开始走壮壮路线不要啊不要啊
好不容易放假了学生党终于解放一小段时期了
所以一定要减下来减下来啊
为了夏天的小细腿 还有小短裙
还有高中的帅哥们一定要瘦下来啊 大家一起加油啊！！！
有没有什么减肥的好建议啊或者好经验啊多提啊
我很主张节食 运动的，，
如果只是节食的话瘦上身的可能比较大
虽然经常听别人说一瘦一般是全身瘦
但是大腿很难呀 还是要多运动啊
有没有人打羽毛球啊或者骑自行车？~~~
我是三儿 鸭鸭老婆~~~
其实我还没称呢 现在不敢称
今天我们这儿下雨了 所以没出去运动
不知道下午怎样天气哟哟
大家每天吃点啥呢 有没有人完全断食？
我本来是过午不食
早上吃稀饭炒鸡蛋行么？
中午吃了碗清汤面
准备晚上喝口汤或者吃点鱼肉
（家里人不让完全断食呀）
以前在学校的时候 过午不食也算不上
就是中午饭就吃个两三口 晚饭也是
然后那个时候体育比较要紧
所以学校每天都有安排大量的体育运动
所以那个时候瘦超快的
我试过几天这样子吃饭
然后每天一节体育课（超大运动量的那种）
下午长跑 大概是三个篮球场加两百米跑道跑四圈吧
有空的话长跑完啊或者自习课就去打羽毛球
（因为羽毛球场在室外啊就在篮球场旁边 本人虽然高但是对篮球一点兴趣都没有，，不过喜欢的男生就在旁边打篮球呀 超幸福呀超幸福呀所以打羽毛球可勤奋了）
就两天掉四斤~~当时真的有被吓到
但其实这个没怎么坚持 因为体育要考试而我这样吃得话 下午的长跑根本就坚持不下来呀
腿都抬不起来 脚软啊没办法
如果长跑队伍不跟好的话会整体扣分所以被迫
又重新开始吃饭，，
吃饭后超有劲感觉自己不像在减肥了像在锻炼肌肉啊我去
斤数彪回来一点但是不是很多捏就一直很稳定然后开始走壮壮路线不要啊不要啊
好不容易放假了学生党终于解放一小段时期了
所以一定要减下来减下来啊
为了夏天的小细腿 还有小短裙
还有高中的帅哥们一定要瘦下来啊 大家一起加油啊！！！
有没有什么减肥的好建议啊或者好经验啊多提啊
我很主张节食 运动的，，
如果只是节食的话瘦上身的可能比较大
虽然经常听别人说一瘦一般是全身瘦
但是大腿很难呀 还是要多运动啊
有没有人打羽毛球啊或者骑自行车？~~~
我是三儿 鸭鸭老婆~~~
