妮妮,看来昨天咱们差不多啊～～
我和 Penny打算一直到大年三十这五天都不吃东西了
你要不要也加入啊？
这五天要是不加油减，过年那几天一吃就更胖了～郁闷�

Penny,这五天咱俩一定要坚持住啊！我和你一样，决定就算是除夕，大年初一这样的日子，就喝水还有啃苹果，吃黄瓜之类的，至于团圆饭也要去吃，不过一天只吃一顿，而且主要是吃菜～

今天早上起来到现在我喝了两杯白开水，你上次说专家说蜂蜜也不要喝太多．我今天连蜂蜜都没有放，能忍就忍，实在不行了再喝蜂蜜水吧～刚刚还慢跑了一个小时

恩，出去多走动一下也是好事情
我和你差不多，吃多了东西还BM，昨天吃了芦荟胶囊今天早上才好了
真不知道怎么搞的

要是肥减下来了，有这个毛病也很糟糕啊

来贴张图�

２３２楼的朋友，蜂蜜减肥法如下

方法１，连着三天只喝蜂蜜水 

方法２，第一天只喝蜂蜜水，第二和第三天照常饮食 
　　　　第四天只喝蜂蜜水．第五和第六天照常饮食 
　　　　第七天只喝蜂蜜水 

方法３，每天早餐前和一杯蜂蜜水，中午和下午则吃少量的粥，五天以后　　　　可以吃一些别的主食 
这几种办法一周下来基本上都可以瘦６，７斤呢 

加油啊！！！

Penny，今天感觉怎么样啊？

妮妮，之前的努力不会白费的，肉不是吃一顿饭就可以长回来的，不过你说从今天开始断食我支持，我和Penny从昨天开始断食的，你也来加入吧～因为这几天再不好好减一下，过年那起天，每天都吃可能就会真的胖起来了！！�

汇报一下，昨天只喝了一杯蜂蜜水，本来以为会喝三杯呢．怕热量太高．算是超额完成任务了～忽忽

今天早上到现在喝了一杯蜂蜜水，今天最多也不可以超过三杯～嘎嘎

Penny,BM感觉真的很不舒服，不过好了就好～哈哈
昨天晚上偶又做梦吃了好多东西．不过还好只是个梦～嘿嘿

２３９楼的朋友，偶还没有去称啊，不过朋友见了我都说我瘦了，而且买衣服和裤子号小了好多哦～呵�

不行了
过一会儿偶就去运动
要不只断食，过几天一吃再长回来那就麻烦了

我觉得最少减了有七八斤吧～～买衣服的时候很明显

MOJIELEER,你前几天没有反弹的时候减了几斤啊

你用的是什么方法？黄瓜鸡蛋还是蜂蜜断食�

Penny,你终于来拉～～
94斤，那你这两天没有吃胖啊，我要是有你这么轻就好了～～你最重的时候有多少啊？

完了完了，下午爸爸带饭回来，又避我吃了一小块馍
刚刚还喝了一杯咖啡～～～～～～～～～～～～～～
怎么办啊？？？？？
明天真想去买个称～
就是不知道老妈允许不允许？�

是啊，运动是很重要．最近这三四天我的运动好象是有些放松了～～
那就从明天开始节食加运动了～～我估计自己现在比１１０还重～～呵呵

决定给自己制定一个减肥计划：

２月１４－－２月１６日：蜂蜜水三日断食法，每天运动不能少于一个半小时．目标是减到５到６斤

２月１７日－－２月２２日：控制饮食，多吃一些流质的东西，例如酸奶，水，豆浆之类的．还可以吃水果．每天最多只吃一顿饭，而且只吃少量的菜（过年没办法．老爸老妈给我已经安排到大年初五了｝．同样运动不少于９０分钟．目标是这六天减掉五斤左右就可以了

２月２３日２月２５日：爸妈不安排什么的话最好不吃饭．能断食就断个一两天吧．三天掉两斤就可以了～

先制定到这里了．一共有十二三斤吧．

一定要做到，每天上来完成任务后签名和贴自己的食谱～～

无所不能的红豆加油～～BAXIA!!BAXIA!!