刚刚去慢跑了５０分钟，只出了一点汗，没有以前跑的时候那么多汗了～真不知道是怎么搞的？？
郁闷～
还是再去摇会儿呼啦圈吧
走咯～呵�

安倩,你加入当然可以了，欢迎啊～～呵呵
鸡蛋黄瓜的方法其实也是因人而异了，真的很难坚持的，不过你要是用这种方法就要有恒心啊，放心吧，在这里面我们都是互相监督的

其实每种减肥方法都是会反弹的，减肥最重要的就是控制饮食和运动相结合，不可以刚把肥减下来就爆饮爆食
反正每天都少吃点，你可以每天上来把你的食谱贴上来，大家一起加油

我要瘦瘦，你也加入我们的队伍了，人越来越多了，好开心噢～
那就一起来减肥
我们一起变�

呵呵，那你就比较惨了，做了饭，看着美味的饭菜还不可以吃，那可好似很痛苦的啊～
你１米６５，还不到６０公斤，其实看起来还好，我最最最胖的时候，都有６４公斤呢，我才１米５８啊～不是照样减下来了么
加油，一直坚持就会瘦下来�

xinjingyiran，正确的黄瓜鸡蛋减肥法是这样的：

最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 

　　第二周　可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

如果能做一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
这个方法很难坚持
不过减肥我觉得只要控制自己的饮食还有加上一些运动一定会瘦下去的

　　

我要瘦瘦，好啊，用黄瓜鸡蛋法，能坚持几天是几天，总比不坚持要好～呵呵，不管瘦多少都是瘦～
队伍越来越大，记得天天来报道啊～哈哈
互相监督

我要瘦瘦,那是我在网上找的方法，希望你成功哦～
晚上见～

xinjingyiran，我先应该有效果吧，不管再怎么胖的人只要坚持就一定可以瘦的下来．
如果你的肉比较紧最好就先不要运动，否则全变成肌肉就更难减掉了．先每一天都少吃一点，能忍就尽量不要吃，也要记得吃就多吃水果和蔬菜，这样让身上的肉肉都松弛下来再开始运动，比如说慢跑，散步，游泳，跳操等有氧运动都可以．一般最好坚持在４５分钟以上～
还有一种蜂蜜减肥法，如下:

方法１，连着三天只喝蜂蜜水 ,三天过后也不要爆饮爆食，最好多吃一些水果和蔬菜，也可以吃饭，不过吃五六成饱就可以了

方法２，第一天只喝蜂蜜水，第二和第三天照常饮食 
　　　　第四天只喝蜂蜜水．第五和第六天照常饮食 
　　　　第七天只喝蜂蜜水 也是记得照常饮食的时候不可以爆饮爆食

方法３，每天早餐前和一杯蜂蜜水，中午和下午则吃少量的粥，五天以后　　　　可以吃一些别的主食 ，还是不可以爆饮爆食
这几种办法一周下来基本上都可以瘦６，７斤呢 ，我这两天正在用蜂蜜减肥法呢，效果不错～
减肥贵在坚持 
还有２１天减肥法，你应该听说过吧？

恩，我以前瘦下来过啊，我记得高三放假的时候从６２公斤瘦到５４公斤，瘦了１６斤呢．
而且那个时候这些减肥方法我都没有用过的，只是每天早上就喝水和吃水果，中午吃水果，然后只吃一点点的饭．比如说喝两三口粥吃几口菜，或者吃米饭的时候只吃小碗的少半碗之类的．下午吃饭就吃五成饱．最主要是我一直坚持运动，每天的运动量从来不少于两个小时．所以大概２０多天，也没怎么节食就瘦了１６斤～

还是那句话减肥贵在坚持，就一定可以减下来的
你一直没有减下来，肯定是没有坚持，要么就是在减肥中有时候忍不住爆食一顿．其实减肥很忌讳减两三天狠狠吃上一两天，这样说不定还会适得其反呢～

瘦了多少我还没有称，准备明天上街去买衣服的时候顺便称一下，明天回来了告诉你～～好不容易减到５４公斤，上了大学有到５９公斤，有时孩０公斤呢～
蜂蜜加不加白醋都可以吧，我用的是那种连着三天都喝蜂蜜水，今天才是第三天，不知道这么短的时间效果怎么样．不过别人说我瘦了．明天上街称了告诉你

恩，没问题的～呵�

Penny，你终于回来了～
我要是有４７就好了，我在学校的时候好重，最重的时候都６３，不过是冬天穿的很厚然后吃过饭去称的．不过平时去称也有５９公斤，６０公斤呢．好重哦～我也只比你高一点，我１米５８．不过我的骨架小．

现在也不知道自己有多重．只是老妈说我比才回来瘦了好多，快两个月没有上过称了．我准备明天上街称一下，顺便买个称回来～我要求不高．有５２就可以了．然后继续减～嘿嘿

还有，你今天吃的这些不算多，而且我觉得你真的不胖啊，好了，现在你的体重就是我的目标～加油咯～

忘了说了，你要是减到８０，那就真的是超级苗条了～
我觉得应该差不多．我们一起加油！只要坚持！
我的目标就是９５，你只比我低２厘米．９０看起来就应该很瘦了
我的９５要是能减到就真的很兴奋了

这会儿怎么又没有人拉～