我从小比较胖,上大学时成功的减过一次.半年从85公斤减到了67.5公斤.当时能成功的一个最主要的原因就是制订计划并每天记饮食和运动日记.
工作以后,总感到压力大,饮食没有节制,甚至有时用暴饮暴食减压,体重就直线上升,直到现在95公斤.
从现在开始决定减肥,在吧里立贴记录自已的情况.
补上前几天的饮食日记.(前几天有这个想法,略微记了一下,但没太注意节制饮食)
2月2日：早一个肉饼，一碗粥。中餐：一大碗面．晚：４００克饼．

2月3日：早一碗糁汤一块钱油饼，中：一碗米饭，晚：400克主食。

2月4日：早无，中：一碗米饭，晚主食600克。

第二周：2月5日--11日，体重95千克，目93.5千克。