六月的新贴子！！

六月都坚持得好好哟！！！1我也要加油才行1！！

六月还在吗?在的话加我QQ.37554212
我们交流一下吧..我也在为减肥而痛苦着呢!

香香姐,六月现在不想有所改变.但是体重却改写了,这是不争的事实啊!

现在惟一想的就是坚决不吃零食!!!然後照著自己的食谱走!

这两天肚子胀得要命.我猜可能是因为吃了土豆跟红薯的关系!相信会好起来的!

谢谢小夏姐!其实坚持得好又要什麼用,体重不是一样的长回去了吗?

真是讨厌!!!

总之会一直努力下去的.其它的就都不重要了!

19楼的朋友.我已经加你QQ了,有空聊聊吧!

我也是为了减肥而烦呢!真的烦啊~

今天一天肚子都是胀胀的不舒服,然後今天吃了很多的红薯....

因为体重突然增加那麼多,所以今天的心情不是很好...一直在乱想,不知道自己到底要不要坚持下去!! 总之期盼著春节的到来.....因为那时候就有东西吃了.....(哎!现在真的吃不下!)

今日食谱如下:

早餐:一个大苹果+两碗红薯.

午餐:一大碗红薯

晚餐:一瓶酸奶

---------------配菜:辣萝卜条
真的很担心啊!!!因为体重的问题.而且今天的肚子又一点都不舒服....哎!真烦...真难受!!

加油啦 别吃那么多了 宁愿少吃 也不要多煮 减肥就要不怕浪费!

谢谢纯蓝的好心提醒哦..所以决定了从今天开始少煮...少吃....

不然胃撑得难受腹又胀得难受真不是一件好事情哦~!

大家早上好啊!

今天是红煮稀饭,早上吃了一大碗红薯稀饭..本来有帮妈妈煮的,可是她又不吃...哎!又是好大一碗放在那里啊...真讨厌!!!

决定了,留到晚上去,如果妈妈不吃的话我就倒掉!!!!坚决不吃了..她怎麼那样啊!不吃又要说我不煮她的!!!! 

想撑死我啊....一定会倒掉的~~~~!坚决不吃了!

有的时候就是要小浪费一下的。。�

其实是自己贪吃啦...所以才会把那些东西一鼓脑儿吃下去的啦!!

换季姐要加油哦...一起努力冲向2月14日~!

六月!虽然是红薯也不要吃多啊!
吃到7分饱就可以了!
今天是6号!从今天到12号我要减5斤!
一起努力啊!
早:一个面包+一带酸奶+一根肠
午:只吃少量的蔬菜!
晚不吃,做30分钟有氧操+30分钟愈加!
我身高165,体重108--110之间!
12号我要减到103-105!
加油!最后的冲刺!
明天的饮食我会再控制少一些!

翅膀你要加油哦～努力下去一定会成功的!

现在六月要的是坚持自己的食谱并且不放弃..因此一起努力吧!

一起努力互相监督...相信会成功的!!!

六月今日食谱如下:

早餐:半个苹果+一碗红薯稀饭

午餐:两碗红薯稀饭

晚餐:一碗红薯稀饭
----------------------- 配菜:榨菜

发现自己这段时间一直都好乖...为什麼还是减不下来呢??/
真的对自己失去信心了.........但是六月一定要加油啊!!!