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回复:为了学会控制自己,战胜自己,我必须先戒烟

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顶下!!!
本人36岁 烟龄20年 戒前一天一包 
第6天了 感觉还是好多时候想抽 现在一天10几颗糖 枣子 口香糖 嘴巴里已经起了个泡。。。。 
就几天,电脑边的垃圾袋已经快给包装袋和糖纸填满!!!! 
一天想抽的感觉来N次 郁闷! 不知道能不能戒掉。。。
有好经验建议留言:
http://tieba.baidu.com/f?kz=376315076


1146楼2008-05-13 13:37
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    一年一次的“世界无烟日”又到来了,是不是只有到了无烟日这一天,我们才会想起,“抽烟对身体有害,吸二手烟更是害上加害呢?”
      2006年“烟草吞噬生命”,我们从主题中醒悟,2007年“创建无烟环境”,我们又该以何种行动来“创建无烟环境,构建和谐社会”呢?我想我们首先应该了解有关吸烟的危害及危机吧。
    2007年5月31日,是世界卫生组织发起的第二十个“世界无烟日”。本次世界无烟日旨在提高公众对被动吸烟和环境烟草烟雾危害的认识,主题是“创建无烟环境”。因而,每一位吸烟者,即便不为自己想,也得为他人想想,为了大家的健康,戒烟吧!
    危机篇:我国处于吸烟导致的健康灾难边缘
      近年来,尽管我国政府和国际上的控烟组织都做了不少的努力,但我国的烟民数量仍在不断地增长,目前13亿人口中有3.5亿人是烟民,这个数字比美国的总人口数还要高
    我国拥有世界上最大的烟草销售市场,每年销售的香烟高达1.6万亿支,占全世界消费量的三分之一。
    一些证据显示:
      1.每星期有差不多近2万左右的中国人死于与吸烟相关的疾病。
      2.在未来的几十年里,现在的中国青少年如果不能改掉吸烟的坏习惯,他们将会有二分之一的人死于吸烟导致的疾病。
      3.中国的肺癌死亡率将由1975年的每年3万人,增长为2025年的每年90万人。
      世界卫生组织形容,吸烟是“中国最大的死亡危害”。卫生学专家一致认为,我国已处于因吸烟而导致的健康灾难危险边缘。
    ■危害篇:一半吸烟者会死于吸烟所致疾病
      烟草含有苯和焦油,还有多种能致癌的放射性物质;香烟点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质,包括一氧化碳、尼古丁等生物碱。这些物质对人体都有致命的危害。研究表明,一半的吸烟者是在中年或老年期死于烟草引起的疾病。
      90%的肺癌是由吸烟引起的,男性膀胱癌病例中至少有60%是吸烟引起的。另外,口腔癌和喉癌等癌症也和吸烟有很大关系。
      吸烟男士不育几率比不吸烟者高6倍,因为吸烟不但能降低精子数量,还能导致精子异常和阳痿。
      吸烟与不吸烟的女性相比,患不孕症的可能性要高2.7倍。吸烟的母亲不但会影响自己身体的健康还会殃及下一代,如新生儿的体质差、体重轻、死亡率高;婴儿患先天性心脏病的可能性比常人高两倍。吸烟促使血中雌激素水平降低,会损伤对保持皮肤弹性至关重要的血管及结缔组织,使皮肤变得干燥松弛,从而造成明显的“吸烟面容”,破坏青春靓丽的美貌,因此吸烟女性出现皱纹的几率是非烟民的3倍。女性吸烟还会增加患软骨病的危险。
      吸烟还可能使胃溃疡恶化并减缓伤口愈合。
      被动吸烟对人体的危害有可能要比过去意识到的严重得多,同吸烟者生活在一起的妇女,患肺癌的危险性远远大于其他妇女,是其他妇女的2.6~6倍。
      吸烟会加重糖尿病症状。研究表明,糖尿病病人中,吸烟者蛋白尿和视网膜病变都比不吸烟者进展更快,而停止吸烟蛋白尿则会迅速得到改善。
      在缺血性心脏病患者中,吸烟者比非吸烟者发生心跳骤停的几率高4倍。
      烟草中隐藏的放射性“杀手”对人的危害更大。人们都知道,去医院看病做透视或CT检查时要“吃”放射线,所以X线检查是要尽量少做的。可是,每天吸一包半香烟的人,其肺部一年所受到的放射线量,累计起来相当于接受300次胸部X检查,几乎等于每天透视一次。
     想要戒烟的朋友可以到www.chinayixing.com看看,或是QQ在线咨询307334453。


    1147楼2008-05-13 15:42
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      2026-02-19 13:36:16
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      目前: 死亡:14866人 失踪:7841人 
      被埋:25788人 收治:26206人 
      捐赠:14亿元 伤亡汇总 
      呼吁所有爱心企业、热心公众,积极关心地震灾情,向灾民伸出热情援手,及时捐赠,帮助灾区人民渡过生活难关


      1148楼2008-05-14 22:04
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        戒得不错, 继续一起坚持下去!


        1149楼2008-05-14 22:15
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          呼吁:全烟吧朋友伸出你的双手,贡献爱心!都是汶川人!在你所在的单位,在你所在的住址,为了同胞,咱们和自然灾害拼了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


          1150楼2008-05-14 23:03
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            烟戒的非常好,`我们要谢谢吧里各位的支持,你们要和我一样哦! 
            加油就是胜利! 

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             ║来│║看 │ ║望│║朋 │║友│╰╮ ☆╰ 
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            1151楼2008-05-15 06:58
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              在抗灾祝福中继续戒烟。。。。。


              1153楼2008-05-16 18:32
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                417


                1154楼2008-05-20 23:39
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                  2026-02-19 13:30:16
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                  1156楼2008-05-21 08:20
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                    .


                    1157楼2008-05-21 09:23
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                      向你学习


                      IP属地:江苏1158楼2008-05-21 11:52
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                        419


                        1159楼2008-05-22 07:59
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                          2008年5月19日14点28分,我重新开始戒烟。

                          请鼓励我,支持我,谢谢!

                          今天第四天了~~~~~~~~~~~


                          1160楼2008-05-22 08:29
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                            同感呀


                            1161楼2008-05-22 08:44
                            回复
                              2026-02-19 13:24:16
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                              你好!很久不见了! 
                              让我们首先向四川的受灾同胞致以最诚挚的问候! 
                              我一个月都没上来了!你好么?


                              IP属地:广东1162楼2008-05-22 13:02
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