你是在问我?还是刚才那位只是晚上少吃就瘦三斤的姐妹?

55555555555都比我要瘦喔~我要加油了`~
你要是管不住自己的嘴巴 就经常来这里坐坐~~让姐妹们一起监督你~~
看到别人都少吃 你肯定也会有动力的~~加油~~希望你能越来越骨干~~

不谢~不谢~~
你也要长来坐喔~~

减肥没有捷径的~~只要坚持少吃 多运动才是唯一最可靠的办法~~
我都想好了 就算是过年 就算有满汉全席~我也会管住自己的嘴巴~~因为多吃几口 就等于以前的努力全都白费了~~ 怎么能眼看自己的减肥成果又次泡汤呢~~ 想一想别人都在减肥~~为什么就你受不了诱惑啊~~你也行的`加油!

回复137~
欢迎你回来~先回答你!不用等何年何月,减肥就要在此时此刻起~~!称下体重吧~~你肯定会受刺激的~同事结婚,完全破坏了你的减肥计划了啊~~
要减肥,最重要的就是要有意志力~~所以,在美食面前决不能屈服的~~
要瘦就要对自己狠一点 不能总是一味的原谅自己~~那样的话 到最后你又回后悔当时自己咋就没能克制住呢~~可后悔不也晚了~~又得重新开始~~这样反反复复,是减不了肥的~~
所以,从现在起~~你要记住了`~任何的诱惑都不能动摇你变瘦变美丽的意志和决心~~
天天上来汇报下自己的饮食情况吧~会对你起到一定的督促作用的!加油 !

回复138
我看了你的饮食,觉得你这样坚持不了多久~~而且很有可能你晚上就得大吃特吃一顿~~而且你中午饿的这么难受 硬是不吃也会影响你的工作的~
我给你个食谱~你看要是合适的话你就照着做吧~
早餐:一杯脱脂无糖奶(注意要脱脂无糖的!) 一个水煮鸡蛋 两片全麦面包(一定要全麦的!)
上午11点左右吃个水果 比如:苹果 橙子 香蕉(很饿的情况下吃个香蕉) 梨 或者橘子什么的~~但只能是一个~~而且尽量不要选香蕉
午饭:一两米饭(切记不要吃什么肉包啊,馒头啊..什么的~~面食的热量是很高的 一个馒头等于两碗饭) 一份青菜(最好是凉拌的 或者是水煮的拌一下盐) 吃完午饭半个小时之后 最好再来杯绿茶~~
下午4点到5点左右喝一袋酸奶(也要脱脂无糖的~~) 
晚饭:一分青菜或者是两根黄瓜(但必须在7点以前就完成你的晚饭呀~)
还有上班的时候最好是能走路就走路 切记不要总是技工交车~
晚上睡觉之前躺在床上可以做些运动的 比如空中登车~仰卧起坐..都是很有的运动啊~~
上面这份计划 如果你能从今天开始很严格的坚持一个月的话 我想瘦个10几斤是绝对没问题的~~不过一定要严格按着计划来!~~

回复142:
减肥一定要对自己有信心~~相信自己一定可以瘦下来的~~!!加油!

告诉大家个滋润皮肤的好办法啊`~~
最近由于季节的原因 我的皮肤变的特别的干燥 同时由于减肥我的脸色也不好~~
于是就用妈妈买的安利的小麦胚芽油涂脸(天然的维生素E) 皮肤真的变的好滋润~~ 有皮肤干燥的姐妹 可以试试啊~~很有效的

资生堂的我没用过啊~~我只是看我妈妈涂了效果特好 我才涂的 安利那个是纯天然的 我不知道资生堂的有没添加什么化学物质~~

我从早有用牛奶洗脸 所以皮肤还是很滑的 譆譆~~
我妈买的那个好贵　　要２００多呢‘～
不过我每次只用一粒里面一半的油（象油一样的东西）　　把剩下的半个就吃了～
不过我妈妈以前也买过市面上的ＶＥ　　效果不是很好

譆譆~~
谢啦 ~~你以后可要常来喔～～

刚刚好痛苦啊...555555555555
今天是我表哥的生日 本来晚上是请吃饭的~~我怕管不住自己就没有去~~
结果刚才老妈回来 提了半个好利来的蛋糕~~说是哥哥让提回来 必须要吃的~~那可是我的最爱之一啊`~~眼巴巴的看了看~~还是盖上盖子没有吃~~真是太痛苦了~~
明天老妈要带我和表哥去吃水煮鱼~~
我看这肯定是躲不掉的了~~555555555
怎么办~???唉`~

啊....5555555555
人都跑到哪里去了嘛~~

唉~~各位姐妹 早上好呀~~我刚刚起床~~譆譆 ~~
今天早晨起来量体重没有变化啊～～好失望５５５５５５５５５５５５
但是我会坚持的‘～不因为它一次的不变就打退堂鼓～～
说下我今天早晨吃的什么～～一袋牛奶　外带一个小苹果～～
中午有可能去吃水煮鱼～
其实鱼到是不会张肉　只是水煮鱼要放好多的油　　所以肯定成为我的大敌了～～
我决定中午吃水煮鱼的时候在清水里沾一下再吃‘～可以减少点油脂呀～～
还有就是绝对吃面食～～（以前吃水煮鱼的时候总会要碗米饭的～现在减肥　注定要和米饭绝缘了～～唉‘‘）
加油　一定要坚持住～～

20天~你说我以后叫你什么名字会比较亲切点呢~