嗯，牙牙，这两天先放一放，不急，考完试了再减也不�

亲爱滴jms偶来了
主要的原因不全是因为爆吃了，偶的网卡被摔出毛病送去修后，偶到朋友老家去玩，所以没经住诱或，把偶辛辛苦苦减下去的肉肉又吃回来了，今天偶拿了网卡回来，本不好意思来吧里的，吧里好像就偶胖呀！但是没jms的鼓厉和坚督偶会更胖的，所以还是厚着脸皮来了，２１减肥法对偶还有用，毕竟瘦了几斤的，不过现半路费了，马上过年了，偶这身肉肉怎么办呀？５５５５５５５５５５５５５５５５５５

谢谢梅梅jj
偶现在真是离不开你们了，有jms在一起，偶的信心就上来了，这两天嘴巴是高兴啦，但是心里一直不安，很烦很烦的，偶现在又要重新奋斗，加油

偶这次的21天减肥到中途而费，这个法子的确坚难了点，但是对偶还是管用的，偶好心疼偶的成果呀，真后悔…………现在都要过年了，偶不能再来２１天了，时间都不够，还是来个短点的试试，偶决定倒过来试试12天看看，嘿嘿

方法: 
第1-3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)份量不限 
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 
最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限。
这次偶要加油加油再加油

哆哆加油，加油，加油

梅jj
土豆，你们放心，偶现在会努力的，一定要瘦下去，今天偶什么都没吃，如果能不吃就最好，要吃要会按照１２天减肥法来，不会�

嗯，土豆，偶去煮碗蔬菜吃，吃苹果太凉�

今天偶正式宣布，１２天减肥法开始啦
呆会只吃碗蔬菜，嘴馋的话再吃个苹果，这次说什么都不能爆吃了，每天都来汇报

jms知道怎么改标题么？偶要改成１２天减肥法，不是２１天啦

今天到现在，偶吃了碗水煮的白菜，放了两片火腿肠，应该没事，就两片
嘴里还有点想吃呢，过会吃个苹果吧
今天天气好好呀，偶要运动运动，去数站台去喽

嘿　，yoyo偶正准备去运动呢，你现在才来，饿的时候正在变瘦哦，不要吃

呵呵，土豆，就两片而已
白菜没味道，解解馋，就今天犯，下次一定不会了

jms 偶去走路运动喽，偶就觉得走路运动比较容易接受，嘿�

偶来了哈哈
谢谢妞妞给偶加油啊，你也努力吧
yoyo吃一点米关系滴，晕了可得不偿失哦，你说过胖子不是一天吃出来的嘛，吃得也不多，没事，嘿嘿
嗯，嘟嘟 土豆，换季也加油
大家一起努力！！！！
这两天都没时间来吧里，上午出去买年货去啦，好热闹�