牙牙别急啊，都哪么瘦了哎，偶这么重都没急，哈哈
减肥是一步步来的，是哪位姐妹说过的，胖子不是一天吃出来的，瘦子也不是一天饿出来的呢，嘿嘿
偶今天就算吃了，不过呆会再去运动运动，效果虽没预期的好，但是还是不会没效果滴

梅梅jj,这两天偶胃口变小了，吃也不会吃太多，没有想把一堆东西干光的欲望啦，明天吃苹果偶能克制啦

偶本来今天是不好意思来吧里了，嘿嘿
多夸香香给偶这么多鼓励，偶耐死你啦！！！！

嗯，多多瘦瘦偶们一起加油吧
你今天是第一天，哪偶今天吃东西了，算是白费了，所以再来一遍，也算是第一天吧，偶们都要有信心，看谁减得多，行不？

哪偶再接喝两天蜜蜂水吧，好不容易有个jm和偶一起努力呢

多多要瘦瘦：坚持下来能瘦15斤，等会偶去找来给你看吧

今天偶吃过啦，现在后悔ing!!!!!!!不会偷吃的，嘿嘿
多多要瘦瘦从现在开始就实行啰！要坚持，第１天不太好过哦，要有思想准备�

全程21天减肥，分为三个阶段： 

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

多多瘦瘦，就白水啊，不过白水偶只喝了一天，哪就喝蜂蜜水吧
不要放太多蜂蜜，没吃当然bb会少，不过喝水就是为了排毒清肠的

雪花感冒了啊，快吃感冒药！！！！快
偶上次感冒本来是小事，但偶没管，所以还成了综合性的啦，花了偶好多钱钱呀！
一定要把它扼杀在摇篮里！！！！！！�

哎呀多多要瘦瘦，你名字太长，偶也叫哆哆，偶就叫你瘦瘦�

哪喝点热蜂蜜水，不要放太多哦，两勺就行
偶以前几天就得一罐，太多对减肥不利，也有热量

瘦瘦加油！！！！
偶想要在春节前瘦１５斤下来，如果到105就更好啦

10966 回复：记回家的时间怎么还有那么久呢 
 梅梅jj,偶明天还得喝两天水，继续来偶的21天，今天吃了要有点惩罚，呵呵 
要是以后又想吃，吃一次就罚两天喝水，如此的循环，以后偶不会偷吃了吧 
 
 
 作者： 哆哆瘦 2007-1-26 14:33 　 回复此发言 
你这样是很不好的 
我去年11月的时候就是像你这样的，如果今天吃多了，明天就什么也不吃，结果体重是没长，还轻了，可是没有来MC 
 
 
 作者： VIVI_2007 2007-1-26 14:41 　 回复此发言 
瘦瘦你说偶应该退回去还是直接到第二阶段呀？偶就mc 好久没来了呢，你有这种情况吗？

哎，瘦瘦，偶直接到第二阶段算啦，喝了三天水把偶喝够啦，你今天是第一天，坚持了不要动摇，如果到第三天吃了东西不就白费了嘛！看偶现在后悔得！！！！！！
偶明天进入第二阶段，可以吃些蔬果啦，偶想早把mc盼来，黄金期效果最好！