早上起来，心情真好！继续努力吧!

记住这些天痛苦的睡眠中断，决不再抽一支烟、不然自己的罪白受了！睡眠中断真的好难受！！！

中午喝酒，喝的不少，但我仍然有信心不抽一支烟，并且我也做到了，鼓励自己，继续加油吧！这没什么，为了自己的生命不过早的凋零，我一定要继续加油，戒烟吧的战友们，我们一起努力克服烟草给我们的一切困难。在爱的路上，我们一起走过戒烟的每一天，朋友，一生一起走，戒烟吧，感谢你给我了我的第二此生命。，我爱你，戒烟吧的兄弟姐妹，让我们携起手来，共同创造美好的明天，属于我们没有烟草的日子！！！

自己盖的楼房越来越坚固，我不允许自己拆掉自己辛辛苦苦建造的楼房，继续加油，努力把自己的家园建造的更加美好！！！必胜！！！

无论收到多大的打击，想抽烟的时候，记住利用一切手段来贴吧看看，就可以轻松的度过那个时间段，例如。手机贴吧，就是很好，随时都可以看到的地方，记住，切记，呵呵，自己给自己加油！！！绝不复吸！！！

下午要唱歌，继续加油，我自己鼓励自己，相信自己，一定行，下午在直播，呵呵，886！

戒烟真好，喝酒后也没以前那么头晕，并且感觉比以前能喝了，呵呵，戒烟的好处真是多多啊。继续戒烟！！！

走啊。唱歌去，加油，成绩来之不易，绝不复吸第一支烟！！！

学习贴，写的真好，记住！！！
起床烟不抽，不会死！
饭后烟不抽，不会死！
酒后烟不抽，不会死！
运动后不抽，不会死！
同事发烟，直接鄙视他：“我不抽烟！”（书上教的，虽然很阿Q,但是很有用！）
有意熬夜到凌晨2点30，原来熬夜不抽烟也不会死！
生理戒断症状：晚上睡觉不踏实，睡的时候很困，但是15分钟后醒了。据说这也就是所谓的尼古丁戒断症状！
应对措施：不理会！找本书看看，困了继续睡！


戒烟不仅需要毅力，更需要恒心！

快乐戒烟，心情真好！又是一天，鼓励下！继续加油！绝不复吸！

中年早逝最可悲，房子被人住，老婆被人睡，娃儿被人打，血汗钱被人挥霍。

依然睡不好觉啊，睡眠中断真的好难受，不知道要到什么时候才能睡个好觉啊！！！

一朝吸烟，终生戒，终结戒断反应，毕生一口不吸！

在戒烟吧学习了，今晚去跑下步，看能不能睡个好觉，呵呵，睡眠中断没什么大不了，加油！！！