【一起学瑜伽】---每天一个瑜伽视频教程

郑多燕减肥瑜伽球操视频教程
郑多燕的减肥经历是很多爱美MM都想学习的，功夫不负有心人，想减肥的你，赶快跟着视频教程一起学习吧。
郑多燕个人简介
郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火45岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。

学习了

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本瑜伽视频很适合刚刚入门的瑜伽爱好者，从瑜伽呼吸法开始学习，非常适合初学瑜伽者

初级瑜伽 初级减肥瑜伽教程
很多都市女性都为脂肪过多的问题而苦恼不已，其实减肥瑜伽就是一项很好的瘦身运动。不过很多女性都会因为怕运动量过大或出汗而放弃运动瘦身的想法，那么下面小编给大家准备了初级的减肥瑜伽教程，让大家在瘦身的同时，享受运动带来的快乐。
在这里我们提醒大家，在开始练习瑜伽之前，要先做5分钟的热身。在做每项运动的时候，保持这个动作，做5次慢慢的深呼吸。吸气数5次，呼气数5次。在每次吸气的时候，伸展你的脊椎，每次呼气的时候，更加的投入每一个动作。仔细倾听你的身体，如果感到有疼痛感，放松。