【韩国真露教您如何健康饮酒】

露烧酒是韩国烧酒的代表产品，在韩国喝酒就是喝烧酒，烧酒在很多的韩剧或新闻里都有出现，白酒是中国酒类的代表，清酒是日本的国酒，而烧酒就是韩国酒文化的替代符号。

真露烧酒来源于中国，古时候叫烧酌，是一种用粮食酿制的蒸馏酒，也叫火酒，因为其入口辛辣，酒精度很高，所以在李时珍的《本草纲目》里记载着：“火辛。甘，大热，有大毒。过饮败胃伤胆，丧心损寿。”意思就说烧酒的酒精度有点大，不要多喝，会对肠胃不好影响健康。但是酒类毕竟是粮食酿成的，所以李时珍又曰：“可通血脉，御寒气，醒脾温中，行药势；主治风寒痹痛、筋挛急、胸痹、心腹冷痛。”烧酒适量饮用可以活血温肠胃，对体寒的人有一定的益处，酒也可以软化血管对脑血栓，所以适量饮酒，是对健康有好处的，但记住是适量哦~

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健康
减肥主要是控制饮食和锻炼。
早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。
中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，也发胖，平时别吃甜的。
晚上：吃一个黄瓜。
出去散步一小时，保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多，相对起不减的。小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。
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好好吃饭

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