瑶瑶，你肯定也过平台了，要不要称下

我最近饭局很多啊

手机看不到回复，直接下一楼啊

我爸刚打电话说让明天一起吃个饭，后天我生日请客什么必须的，不过改日期了，朋友十一号也过呢，所以我们可能选中间一起过。端午节还必须去男友家吃饭。领红包去哈哈。我妈也打电话说我姐机票都订了就这几天回来，到时全家再聚下一起吃饭，我疯了，都不知道我减肥呢，真是折磨我

我会控制好量的，不会和饿死鬼一样的

帖子扫描了一遍，静还是在很认真的减肥，瑶瑶也是

小颜和我一样，有点动摇了，目目和蒙蒙不见了

小雅虽然不严格但也在坚持

其实小颜站在这样是饿太久了，所以会烦会灰心，最好的方法就是暴一顿，保证第二天又精神满满的继续减肥了

我早上一杯蜂蜜水.
现在一杯红糖水.

早上起来MC来了.我却很高兴的原因其实只有一个
那就是MC期间可以不用运动了.顶多晚上揉揉腿什么的...
不用跳绳和转呼啦圈了...

不过貌似只有一点点啊...
淡淡的粉色 .

回复小颜
小颜宝贝,不管你选择放弃还是改变减肥方法,我都无条件支持你,如果减肥把你弄的这么累这么不开心,那还减它干嘛.换方法吧.选个自己能接受的,利于长期坚持的,不那么极端的都好...其实想说的是,你现在的问题在你暴一顿之后就什么事也没有了.要不你暴一顿.肯定心情什么的也都好了.长期不吃饭真的很压抑.很烦躁.我有时候都不知道自己是因为暴了而烦躁还是因为烦躁而想暴...这样断太久肯定会暴.暴了体重肯定会长.我只是希望你可以和最初的时候一样,开开心心的减肥,其它都不重要.如果不开心,那么体重什么更是浮云了.

给大家提几点建议。
1 不要刚刚减肥的时候 天天称体重。
2 减肥期间，不要把时间规定得很死，比如一个月，必须20斤，其实一个月完全不够，但是第一个月确实减肥很快，但是要是后面不坚持，反弹快得很。、
3 不要因为减肥期间吃了一次 ，没有掌控好，就觉得前面瘦下来的都付之东流了，于是就开始暴饮暴食，放弃了 其实没有关系，只要后面恢复减肥的饮食就可以了。
4 不要给自己找借口，觉得吃一点没有事。一点是没有事，习惯不好，多了就有事了。减肥的时候 习惯比什么都重要。