期待星期六的到来.
我会坚持做好每一天.
时刻记得,每天都会成为更好的自己.

第三天真是个坎.
当你前三天扛过去的时候.
证明你减肥已经成功一半了.
第四天就不是很饿了.
而且七天后根本没有吃饭的欲望
昏的话就喝蜂蜜水.
一小勺蜂蜜就够了
当你减肥进入境界的时候
你甚至会想,今天要不要吃一个苹果
想想还是不要了.因为感觉吃苹果都是奢侈的.
吃的话就一小口一小口的品尝.


恩.好好上班.
瘦了工资也该发了.
到时候瘦了去买衣服是多么爽的一件事啊...
想想都乐翻了.

因为有你陪同啊...
我们一起第二天.明天一起第三天.
想想都来劲
那个亲爱的自己的信.
我经常想吃了看了.就不吃了.
因为今天吃了明天还要继续.
始终不能忍受自己这样的身材.

恩.那不错嘛.
起码胃小了不是吗...
目目,给你讲件搞笑的事.
我以前用过3337减肥法
第四天的时候上面写着三个苹果
结果我吃到第二个就撑的要死了.
可是我以为三个才减肥.
就硬在五点前吃了第三个.
结果撑的真的难受的啊...
肚子里全是气.而且不能喝水.
后来看百科里面说喝水能减肥.
所以我就会多喝点啦.睡前别喝就行.
其实减肥吃的越少越好.应该是对的.


恩.去吧去吧.
其实有时候是心理在作怪.
不吃东西心里会难受.
我前段时间天天在吃与不吃之间纠结
今天吃了就想着明天一定开始
可是第二天稍微有吃东西的机会我就受不了了.
就去狂吃.然后下一个明天还是反复如此.
我受够了.
我如果头昏了也就蜂蜜水.


恩.我看了一个贴子.
一个女生断食17天瘦了快20斤了.
而且每天有吃一个核桃和三颗枣
我想人家不吃都可以.我们为什么不可以呢.
我想吃的时候我就想.世界上有这以多为了减肥不吃饭的人
大家都没吃.都在饿着.想着想着心理就安慰多了.
就不吃了.
而且我开始了,我不想让自己的计划在一顿饭上毁了.


平台好的话三天就过去.
不过可能要一星期.
不过平台期是身体在说塑形呢.
体重不掉,可是体形会变化很大的
呦西,我要先下百再说.必须的.

想吃了就先看那张图
再冷静下来问自己上面的问题
然后看那封写给自己的信.
再转移注意力.
心里默念,不吃我会瘦.
相信差不多了.

坚持做好每一天就够了.

减肥最主要的就是不吃不吃不吃.
不吃就对了.

恩呢.我喜欢这样的自己.
起码在朝自己喜欢的样子努力
而不是一味的堕落就知道吃.
坚持下去,每天都会有惊喜.
我相信我们这次可以的.一定可以.

我也是啊..
今天第二天...
120减到96又暴回去.
越来越讨厌这样的自己.
我们只收长期的.有毅力的.
每天上来报道.不是闪一下不见了
我有制作表格.如果长期就报下身高体重目标体重昵称吧.
我做好了贴上来.

恩.听你描述的这么详细.
我都能想像到你们在一起有多开心
玩的有多疯.一群没心没肺的疯孩子.