1.菠菜:不贫血、皮肤好、保护视力；
2.西红柿:防癌、美白；
3.巧克力:拥有快乐、护齿；
4.马铃薯:护脾胃、消除眼袋；
5.蘑菇:提高免疫力、减肥；
6.大豆:抑制肿瘤、延缓衰老；
7.鸡蛋:增强记忆、美容；
8.核桃:健脑、润肤；
9.鱼:吃出好心情；
10.橙子:防癌。