今生停酒3年零2个月零3天。

今生停酒3年零2个月零4天。

3月11日 在我配偶酗酒的那段日子里，每个问题都隐约地看上去那样严重以致于我被这些问题压倒了。我感觉它们是世界上最最重要的事，是最后的大劫难。但是我必须意识到在这一切之外，有另外一个世界，那里可以过着健全的、舒适的生活。但是当我与每日的打击和绝望争斗时，这种想要的生活方式被抛到九霄云外了。既然我找到了嗜酒者家庭互助会，我就要以更好的心理平衡感来看待问题。我发现嗜酒者家庭互助会朋友们他们用镇静和勇气处理的问题比我的还要严重。因此我的困难看上去就没那么夸张了，我能够解决它们。
今日警言：
既然我现在在嗜酒者家庭互助会中，我就不再孤单了。我已经学会了去安慰并鼓励别人，那样做会给我一种新的方法来解决自己的问题。我能够帮助别人，同时他们也能够帮助我。
“孤单的人有祸了，因为他跌倒了的时候，没有别人把他扶起。”

今生停酒3年零2个月零5天。

今生停酒3年零2个月零6天。

今生停酒3年零2个月零7天。

今生停酒3年零2个月零9天。

今生停酒3年零2个月零10天。

今生停酒3年零2个月零11天。

今生停酒3年零2个月零12天。

3月19日 谁会知道明天是好还是坏呢？然而我们与嗜酒者生活在一起，常常更倾向于期待着糟糕的事情！
嗜酒者家庭互助会是一项二十四小时的实施计划。这就给了我们安慰并确信不需要担负过去的悲哀，也不需要预料将来可能发生的不幸。
我们要始终记住：我们唯一关心的就是今天，并要尽其所能过好这一天。这一短暂的时间是属于我的，我要用它来做一些值得做的事情，也要留出一点儿时间享受生活和思考人生。
今日警言：
一次只活出一天并有意识地分配好时间，做些有益的、令人满意的活动，这样可以为我的生活增添丰富多彩的绚丽。同样会带给我更多的益处，保守我的心怀意念远离那些问题的搅扰。这一点常常证明了是解决问题最容易、最有逻辑的方式！
“我要使这一天成为快乐的一天，因为独有我才能决定这一天将会成为什么样的一天。”

今生停酒3年零2个月零16天。

3月25日 我要深深地、全面地看看“沉默”这个概念。反省、沉思时用到这个概念，此时它是一种福气。但也有其它的用法，是没有什么好处的一面。我们在嗜酒者家庭互助会会议上听人说：“不要试图责备或谴责嗜酒者，不要对他充满罪行的胡言乱语用一些气话回击。”这种良善的忠告有时却被人误解了。有个成员，自认为她学会了这一功课，自豪地说道：“我闭上嘴，不跟他说话。”其实一种严酷的、狂怒的沉默比尖刻的话更令人压垮和击伤。这种沉默是由一种惩罚的愿望所驱使的，是痛苦和憎恨的结果。
今日警言：
沉默是一把两刃的剑。如果用它伤害别人的时候，它会伤害我。如果很平静地进入到沉默中，观察自己并沉思我能如何改变自我，此时沉默就是一种福气。
“上苍啊，请帮助我，让我知道沉默有如言语一样可以反映我内心的感情。帮助我使用它，不是把它作为憋住内心怒气的塞子，而是为了表达内心的平静，发挥医治的大能。”

今生停酒3年零2个月零18天。

今生停酒3年零2个月零19天。