10月3日下午，与今生一起去精神病院拿药。这两天没有药了，没吃药，今生睡眠不好。昨天晚上，吃完药就睡下了，今天早晨8点，我去单位的时候他还在睡觉。

今生停酒2年零8个月零27天。

10月6日
有时候有的成员在会上说嗜酒者家庭互助会是如何如何好，恰巧那些了解他们的人知道这只不过是油嘴滑舌。她对嗜酒者表示同情，但是当她内心杂乱、失望或苦恼时，一切的温柔都会消失殆尽。真正的、难以控制的缺点呈现了出来，甚至自己都没发现。
当我们在自己身上只做出肤浅的改变并只在口头上称赞该计划的效果时，进步是缓慢的，堕落是现实的。必须重建真正的精神生命。必须深入地把每个性格缺点都要用全新的好品质取代。
今日警言：
在揭露阻碍我成长的那些缺点时，必须要彻底、诚实地对待自我。要一个一个地、不辞辛苦谨慎地用积极态度取代它们。
“人总是只想通过明显的行动和言语来交流他们的美德。但他们没有看到美德或它的反面同时发出气息来。”

今生停酒2年零8个月零28天。

今生停酒2年零8个月零30天。

今生停酒2年零9个月零1天。

10月9日
当我们谈到嗜酒者家庭互助会发生了许多奇迹时，常常就是指配偶参加AA并戒了酒。
这的确是个奇迹，但那不是我们的神迹，是嗜酒者本人的奇迹。监视他，担心他是否会继续戒酒，他去AA会议的次数等等这一切都不是我们的事（也不是我们过去曾承担的事）。如果我们继续使用这些控制和监管的手段，就是前往受苦，其实在酗酒的日子里，这样做曾使我们的生活困苦难堪过。
为了他，我们可以也应该要感激，但是我们的事是执行嗜酒者家庭互助会以及管好自己。这个美好的计划会帮助我们改变生活。我们对嗜酒者的职责就是让他管理好自己的戒酒问题，并让他学会温柔、谦恭和合作。
今日警言：
AA成员，无论他跟我有多么亲密，他都是AA朋友们所关心的事。必须留给他自由的权利，选择自己的方式遵循计划。如果我真的感激，就要放手。
“要立志做安静人，办自己的事。”

10月10日
如果我不信靠那位比我更伟大的全能者，我就像一艘没有舵的船被风随意吹逼。我从一个困苦中被抛到另一个困苦中；无论怎么勇敢地与那些因素争战，自己的力量和智慧都是不够的。
所有人都绝对地相信坚持某个信仰。如果我因失望而醒悟或因信任某个人感到失落，在这个敌视的世界中我就好像是孤孤单单一个人，极其脆弱。
我不要失去上苍的帮助和引导。当我们彼此分享知识、勇气和盼望时，我发现上苍在嗜酒者家庭互助会中运行。我们知道我们是上苍的孩子，于是再一次享受到自信和尊严。
今日警言：
　　若我的信心因失望变得暗淡无光，我就要像“静心祷告”中所表达的一样，坚持一种精神观念，于是就可以重获信心。
“因为我们行事为人是凭信心，不凭眼见…”

今生停酒2年零9个月零2天。

今生停酒2年零9个月零3天。

今生停酒2年零9个月零4天。

10月17日
十二步骤组成了一个整体，其中洋溢着精神的智慧。当逐个研究它们的时候，会展示出并扩大我们的智慧。然而，有一个步骤每一天都可以从开头研究，因为它有非凡的能力，可以给别人带来光照。这就是步骤十一，谈到有关祷告和默想。
默想就是安安静静地、持续地把心思用在某一精神真理的揣摩上。目的就是使我们的注意力转离那些正经历的问题，使思想超越委屈和不满意，不让这些情绪笼罩着我们的思维。
今日警言：
　　我要至少留出五分钟的时间，在早晨和晚上，集中注意力，排除一切的私心杂念，单单思考某一精神观点。在开始和结束每一个默想时，都要有意识地觉察上苍的存在。
“因为我们认识了上苍，就要藉着祷告和默想寻求改善与上苍的有意识的联系，祈求明白他在我们身上的旨意并有能力实行出来。”

今生停酒2年零9个月零9天。

因为准备考试，有几天没有来吧里了。明天就考试了，考试前来转转。吧里的小伙伴们为我祈祷吧。
祝我通过造价师考试。

今生停酒2年零9个月零11天。