使痛苦不再继续，把握自己的命运。

6月10日
当一位刚刚来到嗜酒者家庭互助会的新人向他或她的负责人讲述家庭冲突时，我们必须要意识到这仅仅是故事的一面之词。
开始时，这些悲痛的陈述会因我们的困扰而高度地加以修饰并戏剧化。一个小小的冲突很可能被夸大地离谱了；经常紧张，生气，受挫会夺走合理地看问题的能力。
在嗜酒者家庭互助会成长会使我们同情并理解酒鬼深埋在心里的罪恶感和不快乐。随着每天实施该计划，我们会越来越愿意承认必须一同承担起家庭困苦的责任。
今日警言：
嗜酒者家庭互助会对我的挑战是：要有意识地除去对别人感到不平的想法，尤其是对嗜酒者本人；要面对痛苦的真正原因，相信我能够做出努力改善生活，并除掉我个人的缺点。
“如果你因外在的事情痛苦，那么只要看你自己，就可以从痛苦中释放。当环境使你感到困扰时，要迅速地返回到你自己里面；不要与人性的美善不和。”

6月8日晚，做了水果酵素。我用了7种水果，柠檬,香蕉，苹果,火龙果，芒果，橙子，樱桃
做完以后，有些忐忑，担心做不好来着。我把瓶子填满，又使劲按了按。水果第二天就下去了，就出水了；
现在是第三天，只有半瓶子，水已经到水果顶部，到最上面一层冰糖的下面了。女儿把它写上日期，三个月就可以喝了，不能把水果捞出来，要等六个月再捞，六个月就是最好的酵素。
现在全世界的人都喝酵素，超市买的太贵，我们自己做，还放心的绿色饮料，不过还是带酒精的饮料。

今生停酒2年零5个月零3天

今生停酒2年零5个月零4天

6月11日
我们那些令人鼓舞的标语对于不同的人意味着不同的含义！有个女人面临着一场危机，她可能充满信心地说：“我要放手，让上苍管理。”在这种情况下，善一定会得胜的是一种充满勇气和信心的宣告，然而只是根据人的判断做出的任何决定都是不明智的。她把问题留给上苍，期望他引导应该做的事。
在另外一个例子里，“放手，让上苍管理”可能是一种令人绝望的失败主义的陈述，表现出冷漠，对身边的任务不愿意发挥应有的作用。
那些不顾他们问题的人并不是“放手，让上苍管理”，其实是放弃了他们的承诺，不按照上苍的启示和引导行事。他们不请求帮助，也不期待着帮助，而且还想要全部的工作为他们做好。
今日警言：
无论我的问题有多么大，我不可以对要面对的问题耸耸肩而已。 实际上，我需要上苍的引导，但是按照他的引导行事是我的本分。 如果我不能不顾我的生活，就不能逃避我的问题。
“既然在我的里面和我的周围，无数的见证说明了慈爱的上苍在所有的需要上会帮助我的，那么我就不要向冷漠或失败屈服。”

今生停酒2年零5个月零5天

今生停酒2年零5个月零6天

6月13日
一个嗜酒者家庭互助会成员写了有关她所爱的已长大的女儿和她之间发生疏远的一场冗长的悲惨故事。她曾试图劝阻女儿不要做她看上去是错误的决定，就像多年前，她曾试图迫使她的丈夫戒酒一样。
“尽管我曾担心我们可能不会再和好了，但我希望在嗜酒者家庭互助会计划中找到答案。于是我专心于步骤一：对别人我无能为力。这需要多么大的忍耐啊！人们常常受到诱惑去采取诸多行动，而不是把问题交给上苍。但我这样做了，也奏效了。沉默与憎恨之间看上去无法征服的屏障已经融掉了。我们通过应有的接纳，又一次学会了相爱。
今日警言：
在某种危机中，我们会经常发现通过一种自然的、不可避免的客观过程耐心等候问题自行解决，要比不断地注入人的，也许是被误导的控制要好得多。
“爱的开始就是让我们所爱的人完完全全地成为他们自己，不要扭转他们适合我们的想法。否则我们所爱的人不是活出自己，而是只活出了我们。”

今生停酒2年零5个月零9天

6月16日
嗜酒者家庭互助会的新人会对步骤一产生各种各样的反应。他们大部分人都接受无能为力这种观点，但只是有保留地接纳。他们发现很难相信根本无法采取直接措施迫使嗜酒者戒酒。
步骤二乍听起来充满了响当当的希望之音。它使我们确信帮助就在身边，就是来自某种外界力量的帮助，是我们无法理解、无法想象的。这种力量能为我们做什么呢？它可以“使我们恢复心智健全”，使我的脚步稳当，并向我显明更新旧有的生活之路，即现有的、已变得杂乱无章以致于无法允许我思考的生活。
我的绝望可能很严重，失去了曾经拥有的信心，就是我曾对超越我之外的某件事所拥有的完全听之任之的信心。
今日警言：
在我急需安慰之时，步骤二建议我为了努力找到健全的、合理的生活方式，要放下自己的意思，顺服充满智慧的慈爱的上苍。
“只要每天对周围发生的事稍微考虑一下就会表明出有一位比我们的打算更高明的某种规律在管制着事情的发生，因此那些痛苦是不必要的。有一种值得信赖的爱会卸去我们诸多的忧虑。哦，弟兄们，上苍真的存在！”

今生停酒2年零5个月零10天

英国一位主教的墓志铭：
少年时，意气风发踌躇满志，当时曾梦想改变世界。但当我年事渐长，阅历增多，发现自己无力改变世界。于是，我缩小了范围，决定先改变我的国家，可这个目标还是太大了。接着我步入了中年，无奈之余，我将试图改变的对象锁定在最亲密的家人身上。但天不遂人愿，他们个个还是维持原样。当我垂垂老矣之时，终于明白：我应该先改变自己，用以身作则的方式影响家人。若我能先当家人的榜样，也许下一步就能改善我的国家，再以后，我甚至可能改造整个世界。
不错，自己先改变了，身边的一些人就可能会跟着改变；身边的一些人改变了，很多人才可能会跟着改变；很多人改变了，更多的人就可能会改变……正是在这个意义上，可以说，先改变自己，就可能改变世界。

今生停酒2年零5个月零11天

今生停酒以前，在他喝的厉害的时候，我抑郁了。
当时总感觉喉咙有异物，去医院检查，一切正常。现在才明白是心情抑郁所致。
好多话，不能对外人讲，嫌丢人。担心酒鬼。
在父母面前是好女儿，婆婆面前是好儿媳，孩子面前是好妈妈，唯恐一样不好，丢人！
还要面对酒鬼，就像放在铁板上烤的鱼。
现在回想，后怕。当时真的很累，长期下去，肯定会出事。
现在与过去相比，改善了很多，但是替别人操心的习惯，还是要一点一点的改掉。