今生停酒2年零3个月零15天

4月21日
在嗜酒者家庭互助会中，我们逐渐地看出精神教导的内在含义。其中许多内容都是我们从童年，从父母的引导和宗教培训中，已经知道了。但是我们发现在所学到的与如何把它们应用于日常生活中之间仍然存在着很大的距离。
在嗜酒者家庭互助会我发现有两大障碍阻止了我看到精神方法的价值和安慰，一个是自我为是，一个是自我为义。前者严酷的确定我总是对的；后者把我包裹在一种错觉中：我比任何人都好，“我比你圣洁。”
今日警言：嗜酒者家庭互助会提供了行之有效的神奇方法就是省察你的动机，这样就会帮助我们克服由于自我为是和自我为义而导致的损害。如果我在这种思维中停下来并自问道：“我为什么这样做？这样的判断真是诚实的吗？这些是我行动的合理理由吗?看看我会给出什么答案？”
“我祷告可以取得真正的进步，要完全诚实地对待自我。在这样的基石上，我可以建造健康的生活。”
“如果你是聪明人，你就要对自己聪明…”

今生停酒2年零3个月零17天

4月23日
我们惩罚嗜酒者或那些我们不赞成的人所使用的诸多手段之一就是讽刺。的确，它释放了我们压抑的感情，如果我们的话真得很尖锐，会给我们一种确定的满足感。
当我们发现讽刺这个词是来自希腊动词“sarcazo”即撕破肉体的意思时，尽管与讽刺本身意思上有些不一致，但它甚至变得更加令人讨厌了。讽刺就是说话者由于蔑视而被激怒所采用的一种反话的方式。
如果我曾使用了这种手段攻击困苦的嗜酒者，要向自己保证不要再这样做了。我没有权力蔑视任何一个人，因为我不能知道是什么原因使他们表现出这个样子。
今日警言：
我要尽力地把温柔和坚定融合在一起，在与别人的关系中注入和谐而不是破坏这种关系。我要意识到讽刺所产生的伤害需要慢慢地治愈，这种伤害有可能推迟了我渴望的进步。
“藐视者寻求智慧却寻不着。不轻易动怒的大有知识。”

今生停酒2年零3个月零18天

4月24日
进入嗜酒者家庭互助会中就好像走进了一个明亮的新世界。我开始意识到我真的可以改变我的生命，除去我的恐惧、苦毒和愤恨。这就意味着我必须谨慎，不要凭着自己的标准论断别人。要检查并提高那些标准，要亲自按照那些标准生活。如果我苦毒了，那就是因为我纵容自己为我的命运责备了别人，为我身上发生的一切，责备了命运或者嗜酒者或者上苍。
是的，来到嗜酒者家庭互助会并按照该计划生活可以给我提供看待我个人世界的新视角，更清楚地看待自己并愿意接受嗜酒者家庭互助会建议改变自己而不是改变别人。
今日警言：
我过去没有向自己承认在所发生的事情上我错了或是我的过失。后来了解到作为嗜酒者家庭互助会计划的一部分，我被期望找到自己的缺点，这真是一件令人吃惊的事。为了戒酒，我必须诚实地对待自己，也要使自己诚实。我是否能敢面对这种挑战呢？
“不要因为你对某件事看上去很难，就认为对任何人来说都不可能完成。但是对于任何人来说都可能的事，要相信对你也是可能的。”

今生停酒2年零3个月零19天

4月25日
只有嗜酒者本人才能够使自己脱离酗酒欲望的束缚。非嗜酒者是不可以强迫他戒酒的，尽管许多人都感到我们应该能够改变这种苦境。
然而我们越试图强迫戒酒，通过眼泪、谴责和威胁，事情变得就越糟糕。
嗜酒者家庭互助会向我表明了如何认出并纠正我使用强迫性方法的错误倾向，帮我采用一种完全不同的方法处理这种情况。
　　在长期戒酒以后，同样的哲学思想也可以应用到我们所面对的任何问题上。
今日警言：
我对酒精以及酒精产生的影响都是无能为力的；我不能使别人戒酒，我也不能对他的酗酒负责。步骤一告诉我这一点，实际情况也告诉了我必须承认我的生活已经变得不可收拾了。不管嗜酒者仍然喝酒还是不喝了，我的首要任务就是管理好自己的生活。
“把我自己与上苍的能力和引导结合在一起，就有助于我找到内心的平安。那就是我走出困境的精神方法，也是唯一的确信方法。”

今生停酒2年零3个月零22天

4月29日
只要稍微考虑一下“原谅”这个词就会很奇妙地光照我们对于这个词的理解。
其中的含义就是要我们原谅那些伤害过我们的人。如果我们对他们所做的事所表现出来的首先是论断和指责的话，就应该有理由原谅他们。因为我们宁愿必须因我们的论断而原谅自己。
圣经说：“不要论断别人，免得你们被论断。”无论伤害有多大或者事先怎样地预谋，只要我们论断了，我们就是错的。遵循这种思维直到得出其逻辑结论，我们就会发现所能原谅的只是我们自己而已。这样做的时候，我们也原谅了曾憎恨其行为的那个人。
今日警言：
“你要爱邻舍如同自己”这句话就告诉了我：在学会爱别人之前，必须先平和地待自己。我要不停地提醒自己我从来也无法知道别人的动机和心里状况并为自己的缘故，必须接纳他们。这种接纳很大程度上就充满了爱心和忍耐。
“天父赦免他们，因为他们所做的他们不知。”
“上苍，赦免我论断的罪和报复的罪。帮助我原谅我自己，因为这是获得心灵平安的第一步。

今生停酒2年零3个月零23天

4月30日
据说人们做的每一件事情都有一个自私的动机。AA的成员自由的承认他们的动机是自私的，因此我们的也是。
我们懂得嗜酒者家庭互助会团体为那些需要它的人提供保证、安慰和个人关怀；这些都使我们成为更强壮更好的人。这实际上是一种（有益）建设性的自私。
此时正是我们对自私重新定义的时候，自私的最高形式就是把自己给出去，反而使我们变得更宽广，更自信。最大的赏赐来自于帮助别人而不思回报。
今日警言：
我从嗜酒者家庭互助会课程学到的最大一个功课就是除非给予，我才能获得。并且这对于生命的所有阶段都是事实。
那些不愿意服侍这个群体的人，羞于分享自己给需要帮助的人令喜欢自己，在解决问题时很容易感到挫败。
“有一些人，拥有的很少，都将其完全给出去。这些人是生命的信徒，是生活的富足者，他们的藏宝箱从来就没有空过。”

今生停酒2年零3个月零24天

今生停酒2年零3个月零25天

今生停酒2年零3个月零29天