今生停酒2年零3个月零6天

昨天上午，陪今生去医院买药（抗抑郁辅助睡眠的）。抗抑郁辅助睡眠的药，今生已经停了1个多月了。今生说，这几天睡眠不太好，精神有些抑郁，还是要继续服药。每天晚上睡觉以前服一片。
到了医院，医生与护士都很熟悉今生。护士说：今生是医院里的患者的楷模，给戒酒的患者带来了希望。

今生停酒2年零3个月零7天

今生停酒2年零3个月零8天

今生停酒2年零3个月零9天

4月15日我们是否认为对醉醺醺的酒鬼生气是合情合理的呢？如果承认这种事实即醉酒是一种疾病，我们就不会这样认为了。大发雷霆，指责和责备是否改善了情况呢？就我们而言，这样的举动难道没有增加挫折感吗？
这样的爆发只会给我们压抑的感情暂时的释放，这是真的。但是一旦知道它们只会使事情变得更糟时，我们就能说服自己，引导我们的力量做出一项积极的决定。无论我们强迫嗜酒者做什么，都注定要失败的。
今日警言：要停下来想一想，然后再说话，以免我的怒气妨碍了我，反而使我的困难变得更大了。我知道合宜的沉默能让我掌控环境，而怒气的责备一无是处。
“一切苦毒、恼恨、愤怒、嚷闹和毁谤，都当从你们中间除掉。”回答柔和，是怒消退；言语暴戾，触动怒气。”

帮助嗜酒者康复必须从自己做起。应尽量多掌握有关知识。不要只动口，要把知识付诸实践。这比你为嗜酒者做什么事情都更有好处。
概括地讲，可以遵循下列几个原则。
1 ．学习有关酗酒的全部知识，并运用到自己的生活中去。从自己做起，不要从嗜酒者开始。
2 ．参加家庭互助会的聚会以及互诫协会的公开聚会；如有可能，到心理诊所或酗酒信息中心咨询就诊，或者向在这方面存经验的指导人或牧师咨询。
3 ．谨记，你在感情上也受到了影响。改变自己的态度和处事方法将有助于康复。
4 ．对嗜酒者从事的所有有益活动给予鼓励，并在必要时提供帮助。
5 ．认识到如果没有同情感、原则感和正义感，关爱就无从谈起；如果不具备这些特质，接受或给予关爱最终只会摧毁爱心。

对付嗜酒者时的一些禁忌，要把它们开列出来比较容易，因为与成功的奥秘比较起来，人们更容易找到失败的缘由。下面所列的并不全面，但可以成为好的开端。
1 ．无论嗜酒者是醉迷还是清醒，都不要对其训斥、说教、指责、威胁或争吵；不要夺走他的酒瓶，也不要掩盖酗酒的后果。那样做可能让你一时感到快慰，但情况会变得更糟。
2 ．不要发脾气，那样会使自己受到伤害而且失去对嗜酒者施加帮助的可能。
3 ．不要因为焦虑而替嗜酒者做本应由他自己做的事情。
4 ．不要接受他们信誓旦旦，因为那只是推迟痛苦的方法。同样，如果达成了协议，就
要信守，不可来回更改。
5 ．不要让嗜酒者对你撒谎，而对其谎言信以为真。那样做就等于鼓励他撒谎。事实真相通常是令人痛苦的，但除了相信事实之外别无选择。
6 ．不要让嗜洒者的小手段得逞，因为那样他就学会了逃避责任，同时也失去对你的尊重。
7 ．不要让嗜酒者利用你，或者给他造成可乘之机。如果那样做，你就成了“从犯”，等于在帮他逃避责任。
8 ．不要太教条。上述禁忌只是一种“指南”，运用的时候应该酌情、灵活行事。可以去参加家庭互助会的聚会，而且，如果你觉得有必要，可以向合格的专业人士寻求帮助。你可能会发现，你跟嗜酒者一样需要这种帮助。
9 ．不要回避这—观实：酒瘾是一种日渐加重的疾病，如果酗酒不停止，病情就会日益严重。从现在做起，掌握有关知识，理解其中原委，为康复制定计划。坐而待毙是最糟糕的选择。

4月16日
当我们最后能劝服自己把一直折磨我们的问题放手时，从来没想到的，却是行之有效的方法就开始出现了。就这一点应该使我信服人类的智慧是有限的，许多事情是自己无法解决的。只有那时，我才会放手，信托全能者的帮助。
当我看到曾经不能解决的事情发生了，这中经历应该向我证明到：别人的行动和命运并不掌握在我手里。这一点我接受的越早，福气在我生命中诞生的就越早。
今日警言：
“放手，让上苍管理”是一条找回内心平安的道路。固执己见只能阻碍问题的解决。如果我真地想为自己建立满意的生活，首先就必须把嗜酒者从我努力指导并控制的欲望中释放出去。
“愿我始终在思想里先记住：我不是全智、全能的。只有上苍是，我必须依赖的他。”

今生停酒2年零3个月零10天

今生停酒2年零3个月零11天

4月17日
若我们想要度过一段艰难的时光，常常建议我们选用一句最喜爱的格言或者引言并不断地重复。这个时候许多人都是使用“静心祷告”来做的。而其他一些人当陷入困境或被引诱做出一项鲁莽的决定时，常常愿意说：“不要成就我的意思，乃要成就你的意思。”
当一种黑暗的沮丧感使我们过分忧虑并只能消极地思考自己和别人时，我们能做什么呢？诗篇上伟大的话语就能折服这种痛苦和软弱的思想。
“我观看你指头并你指头所造的天，并你所陈设的月亮星宿，便说，人算什么，你竟顾念他？…你叫他比天使微小一点，并赐他荣耀尊贵为冠冕。”
“我要意识到我和同伴都是上苍最高的创造物。创造我们的那位从来都不会认为他的任何一个孩子是不重要的。”

今生停酒2年零3个月零12天

4月18日
当我们以蔑视的态度对待嗜酒者时，他从来都不会从疾病中解脱出来的。然而这不是许多人做过的事吗？当嗜酒者的尊严和品质隐藏在醉醺醺的语无伦次的样子或暴力之下时，是不容易记得这位绝望的受造者本是上苍的孩子，此时满了伤心，敏感，罪恶，急需我们的怜悯。
尽管这是很难的，但是我们的进步必须开始于纠正对嗜酒者的态度，当他或她还处在急性的疾病阶段，我们就要改变了。
在嗜酒者戒酒以后，感情危机也会发生。就像嗜酒者喝酒所引发的干扰一样，我们遇见这些危机常常归咎在自己身上。以愤怒还愤怒是不会导致什么好的结果，在一场失去了控制的战争中没人会得胜的。
今日警言：
我们可以做到镇定自若。镇定一定会对嗜酒者产生确定的效果，甚至嗜酒者仍处在醉醺醺的状态时，他也能够感觉到我们里面的变化。但是更重要的是，放松能够使我们感情的伤口愈合并维护我们的尊严。
“把我的想法转移不去顾那些烦恼的折磨，并想一想那位全能者会给我帮助和支持。”　　

今生停酒2年零3个月零14天