我必须了解到我自己有哪些缺失害怕被别人知道，检视自己还有哪些问题是自己害怕被别人看到的。
重复的问自己：「我在意的是什么？」
不断的重复的问自己：「我在害怕什么？」「我不能面对的是什么？」
最后你终将明白，这一切只是自己无法看清自己，自己无法面对自己罢了。

今生停酒2年零1个月零18天。

今生停酒2年零1个月零19天。

2月25日
我要接受这样一个事实：戒酒并不能带来一个彻底的改变。毕竟，嗜酒者从本质上来说仍然是同一个人，具有同样的个性。当然了，其直接的不同之处就是他的个性此时没有被醉酒所歪曲。但是有时候如果他很情绪化，不愿意交流，我就会明白他现在很难调整到他新的生活方式。我不会忘记：在过去，就是这样的不安曾逼他又回去饮酒。所以因为戒酒了，我要感激。这毕竟是使我俩享受满意的正常生活状态的最关键一步。
今日警言：
如果现在有其它事情干扰我们的关系时，我会记得：曾经多么强烈地希望并祷告嗜酒者可以脱离喝酒的捆绑。既然现在戒酒了，我要忍耐一切搅扰我的事情。在我和我的配偶之间无论出现什么困难，我要坚信最终的益处。
“…你们的信心经过试验，就生忍耐。但忍耐也当成功，使你们成全完备，毫无缺欠。”

没有过不去的事情，只有过不去的心 情。确实是这样，很多事情我们之所以过 不去是因为我们心里放不下，比如被欺骗 了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被 批评了面子放不下。大部分人都只在乎事 情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心 情。其实只要把心情变一下，世界就完全 不同了。

当初有些事，让我们刻骨铭心；曾经 有些人，令我们难以释怀。我们一路走 来，告别一段往事，走入下一段风景。路 在延伸，风景在变幻,人生没有不变的永 恒。走远了再回头看，很多事已经模糊， 很多人已经淡忘，只有很少的人与事与我 们有关，牵连着我们的幸福与快乐，这才 是我们真正要珍惜的地方。

没有人说晚安，就自己跟自己说；没 有人送早餐，就自己给自己做；没有人嘘 寒问暖，就自己关注晴雨气温；没有人 约，就自己计划一个充实的周末。老盯着 端在手中的水反而会洒，老想着摆脱单身 反而欲速则不达。怎么都不会错的事情就 是努力让自己更精彩，你若盛开，清风自 来。

最不容易受伤的人，不是最坚强 的人，而是最坦诚面对自己的人。

每段路，每段情都会有回忆，每段路 都会有记忆。当一条路没有走完时，若在 中途看到岔路口，不要因一时好奇而转 弯，到时发现自己走错了路，却已没有回 头路可走……在一段情还没有结束时，若 看到一个转折点，不要因一时心迷而选择 放弃，等到自己后悔之后再回头，却发现 已无路可走。
千万不要因为别人的眼光而改变了自 己；千万不要把自己的软弱展现给外人 看；千万不要把自己的狼狈述说给外人 听。因为根本没有人会觉的你很可怜，只 会觉的你很无能很没用。什么事情都要学 会自己一个人承担，因为没有人会帮你。 什么事情都要学会自己一个人坚强，因为 凡事都靠自己！

记住，这个世界，没有一种痛是单为 你准备的。因此，不要认为你是孤独的疼 痛者。也不要认为，自己经历着最疼的疼 痛。尘世的屋檐下，有多少人，就有多少 事，就有多少痛，就有多少断肠人。在芸 芸众生的痛苦里，你才会发现，自己的这 点痛，真的不算什么。

我们，不要去羡慕别人所拥有的幸福。 你以为你没有的，可能在来的路上；你以 为她拥有的，可能在去的途中。有的人对 你好，是因为你对他好；有的人对你好， 是因为懂得你的好！------ 成熟不是心变 老，而是眼泪在眼睛里打转，我们却还能 保持微笑；总会有一次流泪，让我们瞬间 长大。

世上除了生死，都是小事。从今天开 始，每天微笑吧。不管遇到了什么烦心 事，都不要自己为难自己；无论今天发生 多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。今天 是你往后日子里最年轻的一天了，因为有 明天，今天永远只是起跑线。有时候真的 努力后，你会发现自己要比想象的优秀很 多。记住一句话：越努力，越幸运。
记住一句话：越努力，越幸运

今生停酒2年零1个月零20天。

2月26日
当嗜酒者家庭互助会中的某位成员成为残酷、暴力、被剥夺的牺牲品时，我们内心产生的怜悯常常诱使我们给出建议。我们可以非常清楚地看到这种情况超越了人类的尊严，但是我们必须意识到并不是每个人都有意志力在他们的生活方式上采取决定性措施或根本性变化。
如果我强迫某个人去做我认为在某种相似的危机中我要去做的事并且遵照我的建议去行事的话，结果可能会成为更大的悲剧，我并要为此悲剧负全部责任。
我所能给予的帮助就是提供这种思想：没有人要感到被诱骗，在每一种情况中我们都有众多的选择。
今日警言：
我不知道对什么样的人采取适宜的方针。我仅仅能够提供安慰和同情并试图建立生活典范。
“总而言之，你们都要同心，彼此体恤，不要以恶报恶。因为人若爱生命，愿享美福，需要禁止舌头不出恶言，嘴唇不说诡诈的话。”

今生停酒2年零1个月零21天。2月27日
最后，如果我在会议上聚精会神地听讲了并且认认真真地阅读嗜酒者家庭互助会书籍了，我就会吸取到我需要的新观点。当我询问道：“如果他知道喝酒有害于他和他的家庭，他为什么还喝酒？”我真正的意思是：“他是如何看待他所做的一切的？”，就暗含了一种定罪（其实我并没有定罪的权利）。嗜酒者家庭互助会教导我嗜酒者和我一样都不了解他内心的这种强迫性欲望。我知道他也深受其害的。我不要把时间与精力浪费在设法想出嗜酒者为什么这样做的原因上。“我要把目光集中在查出我为什么这样做事的原因。”
今日警言：
试图分析别人为什么老是固执于这种具有毁灭性的行为，这并不能帮助我走出困境的。我只有看我内心，面对自己的错误并学会如何改善自己，才能克服这些困难的。
“尽管所有的人都有一个共同的命运，但是每个人都必须为他自己想出个人的救法来…我们能够彼此帮助找出生命的意义…但是在最后的分析中，每个人都要负责“找回他自己。”