1月7日 有人说过我的坏话，我的感情是否因此受伤了呢 ？是的。应该受伤吗？不。那么我该如何战胜伤害呢？我要把自己与伤害分开，先把它放到一边，直到想出我伤害的背后是什么。如果是因为我无礼而对我采取报复的话，我就要纠正自己的错误。如果不是，在这件事情上我也没有什么责任。我应该忽视还是挑战呢？都不是，我应该放手。禁止嘴唇，伤害修复得就越快。没有什么可以伤害我的，除非我允许它。当我受到身外之事的折磨时，并不是那件事伤害了我，而是我对此事的思考和感觉方式伤害了我。
今日警言：
我不要随同别人的行为和反应，也不要受其伤害。无论其他成人和我的生活可能有多么的紧密，他们都不是我的责任。我不允许任何人干扰我。我唯一的任务就是改善自己的生活方式和对生活的看法。
“上苍教导我要把自己的思想与别人所言和所行的分开，除非能从其中吸取到有益的教训和引导。”

今生停酒2年零11个月零30天。

1月8日 当嗜酒者得到祝福可以戒酒时，我为这一变化所带来诸多好的结果而感恩：我相信他能按时回家，这样我们全家就能共进晚餐了；我可以邀请朋友们来我家而不用担心会发生尴尬的事情；我们的账单也能付清了，因此可以坦然无惧地生活了。
若我对嗜酒者的戒酒产生疑惑的话，我就要争取信心，因为我的信任将会帮助他继续戒酒，同时我也会得到内心的平静。
今日警言：
即使仍然有许多问题需要解决，但我要充分享用戒酒所带来的好处。我要按照嗜酒者家庭互助会计划生活并依靠它帮我解决仍会出现的问题。
“我祷告要学会享受每天中美好的事物，而不要为将来忧虑，因为将来在上苍的手中。”

今生停酒3年整。

今生停酒3年零3天。

今生停酒3年零7天。

今生停酒3年整，吧内的朋友们给予了很大的关注与支持， 感谢各位吧友的关注与提醒。因为这几天去 驾校，没有来的及更新今生的停酒日期。这几天，单位里事情不太紧张，我也通过了造价师考试，就想着轻松一下，就报了个考驾照的班，想在年前通过科目2的考试。每天，我早出晚归。家里与孩子就交给今生打理了。现在今生的状态还不错，每天有空闲还可以与朋友打乒乓球。

今生停酒3年零9天。

1月19日 不管我们试图处理的问题是什么样的，失败的主要来源就是“一口想吃个胖子”。我们忘了我们需要一次只解决一天的问题，反而我们努力把更多的问题积压在本应该睡觉的时间或着达到了超负荷的地步。如果我们尽可能地解决那一天的事情，那么我们就能从每个小时中获得更多的东西，完成得更多。
在«只为今天»这本折页中，我们可以找到一些有用的建议，让我们感到轻松愉悦。另外，此折页也给了我们如下的建议：
今日警言：
“一天的难处一天当，不要立刻解决所有的问题。如果我感到有必要一生要坚持的话，我就能在短短的十二小时中做出令我感到震撼的事情。”
我要放慢进度。如果我处在某种压力下又设定了最终期限，同时还在担忧将来，那么我就要暂停几分钟想一想这一天我能做什么就够了。
“凡事都有定期，天下万务都有定时

今生停酒3年零13天。

我现在学习驾驶车辆，科目一考试100分通过了，科目二的5个小项也学完了，刷完学时，跑完科目二全程就预约考试科目二了。很有成就感呀。

今生停酒3年零15天。

1月22日 嗜酒者家庭互助会常常提醒我们：我们所祈求的可能对我们并不是最好的。我们看到的是片面的，我们的眼睛常常被现有的环境和生活琐事以及分心的事笼罩着。
如果我的问题看起来是无法忍受的，我就不要向上苍再解释它们了，因为他已经知道了。我不要告诉他我期望他为我做什么，因为他知道什么东西对我来说是最好的。
当我面对的某件事使我无法执行，无法决定，无法解决时，我不但凭自己苦苦争战。我要祈求上苍指示我当走的路。要这样祷告：不要求得到什么东西，而要祈求上苍的引导。
今日警言：
“所有真实的祷告都承认我们需要绝对地依靠上苍。与他的关系是非常重要的，即我们刺露敞开地在他面前祈求。从祷告中我们就会得到光照，知道如何解决问题和困难。”（Thomas Merton:«人并不是在孤岛上»）
“我们对自己是一无所知的，常常求一些与自己无益的东西， 这位智慧的全能者 为了我们的好处拒绝了我们的祈求； 因此我们一方面失去了祷告，但另一方面却得到了益处。（莎士比亚：«安东尼和克里奥帕特拉»）

1月23日 若深刻地学习嗜酒者家庭互助会内容并把它应用于日常生活中，那么就不是简简单单地偶尔参加一下会议了。假设我已经决定学习一门语言或研究一门艺术或一项科学，我就必须天天坚持并要理论联系实际，要把它化为我生命中的一部分。一位哲学家或一位艺术家每日研究长达数年，就是为了完善自己。那么我若希望通过嗜酒者家庭互助会生活方式完善自己而又不是每日加以应用的话，其结果如何呢？
今日警言:
此时此刻我正在阅读的这本书，是帮我掌握嗜酒者家庭互助会哲学的。首先我要制定一项阅读嗜酒者家庭互助会书籍的计划，通过阅读此书，有助于理解我的问题并改善我对生活的看法。然后我要解决随时可能出现的困难；我也要知道什么时候该退到一边，让这些困难自行解决。
‘智慧是生命的泉源。’（箴言书）我祷告要坚持每天阅读，这有助于增加我的智慧。”