今生停酒2年零7个月零19天

该放手时就放手
告诉你一宗意外。这是一个早上，妈妈正在厨房清洗早餐的碗碟。她有一个四岁的小孩子，自得其乐地在沙发上玩耍。
　　不久之后，妈妈听到孩子的哭啼声。究竟发生什么事呢？妈妈还没有将手抹干，就冲出去客厅看看孩子去了哪里。
　　原来，孩子仍坐在沙发上；但是，他的手却插进了放在茶几上的花樽里。花樽是上窄下阔的一款，所以，他的手伸了入去，但伸不出来。母亲用了不同的办法，把卡着了的手拿出来，但都不得要领。
　　妈妈开始焦急，她稍为用力一点，小孩子就痛得叫苦连天。在无计可施的情况下，妈妈想了一个下策，就是把花樽打碎。可是她稍有犹豫，因为这个花樽不是普通的花樽，而是一件价值连城的古董。不过，为了儿子的手能够拔出，这是唯一的办法。结果，她忍痛将花樽打破了。
　　虽然损失不菲，但儿子平平安安，妈妈也就不太计较了。她叫儿子将手伸给她看看有没有损伤。虽然孩子完全没有任何皮外伤，但他的拳头仍是紧握住似的无法张开。是不是抽筋呢？妈妈又再惊惶失措。
　　原来，小孩子的手不是抽筋。他的拳头张不开，是因为他紧捉着一个十元硬币。他是为了拾这一个硬币，所以令手卡在花樽的口内。小孩子的手伸不出来，其实，不是因为花樽口太窄，而是因为他不肯放手。
　　感情的事，很多时候都是盲目的。
　　你曾为他做的事，当日，你是多么的觉得天经地义；今天，你却感到荒谬到极。盲目是幸福的，只要盲目能维持一生一世。问题是，有一天，我和你都会像小孩子一样，发现自己被感情问题卡住了，动弹不得。
　　问题出现了，你烦得天都要倒下来。你希望寻求方法解脱，但全都徒劳。别人说：「问题不是你所想的复杂，只是你肯放手就解决了。」你却偏偏不肯放手。
　　这时，你不会想：“这样值不值？”你只会自问：“我还爱不爱？”只要是爱，你觉得再没有甚么要犹豫。你会很努力解决彼此之间的问题。你一直守下去，你不会放手。
　　其实，放手就立刻解决问题，只是大家都逃避这个事实。你宁愿受着牢笼，都不愿解脱。「这段感情值得这样磨下去吗？」你的朋友会劝你放弃。
　　你不相信，这份爱，只是一枚十元硬币。你忍痛执着这份感情，不惜代价，消耗了许多眼泪，虚度了不少的岁月，粉碎了很多机会。
　　放手，带来更大的释放。为了区区十元，打碎了一个古董花樽，小孩子当时不会了解，也不会后悔，因为那时信息全。他不了解他执着那个硬币的机会成本是那么大。他长大了之后，才会了解花樽的价值，才会明白自己昔日的愚昧

今生停酒2年零7个月零20天

8月28日
对于“忘记自我”这句话有另外一个意思即劝告自己不要发脾气。当某人说出鲁莽的话或难听的话时，我们说他们在“忘记自我”，意思是他们在无法控制的突发怒气中，忘记了他们的高尚。
在一次嗜酒者家庭互助会会议上，有个人讲到了这一点时她讲述了小的时候，她的妈妈是如何帮助她克服暴躁脾气的：
“无论什么时候我发脾气，妈妈都会安静地说道：‘亲爱的，你忘记了自己；调整一下你的声音，然后就不会那么伤害了。’那总是使我意识到我的过失并感到羞愧。一旦我回答说，‘好的，妈妈，我要记住自己’，最后她必须要说的话就是：‘忘记自己了吗？调整…’于是我们俩都笑了。”
今日警言：
如果我记得要成为一个什么样的人，就不会忘记自己，也不会屈服于狂风暴雨般的怒气。我要记住调整我的声音，因为安静总是会为平稳搭建平台。
“在愤怒中，你没有忘记自己…”

8月29日
我有多少挫折和失望是因期望的太多呢！我们把标准设置的高一点，这样做很好，但只要以平静安稳的心接受那些达不到所期望的结果，就更好了。
我们对嗜酒者本人期望的过高了，而不是把他看作与病人或内心迷惑之人一样。一旦他戒了酒，我们期望一个彻底的转变。最重要的是，我们要多多地要求自己。
今日警言：
　　我要学会对那些达不到期望的事知足，愿意接纳并欣赏它。不要对任何人有太多的期待，甚至我自己。要充满感激地接纳所临到的一切美善就可以知足，因生活没变得更好而大怒，内心是不会知足的。这种健康的态度决不是放弃，而是一种具有现实意义的接受。
“你所拥有的可能很少，但愿望的却是很多。看到孩子们把手插入窄口瓶里，试图拿出糖果来。如果他们手里满满的一大把，是不可能把手拿出来的，然后大哭一场。当他们扔掉一些时，就能够抽出剩余的那些糖果来。你们也要对愿望放手，不要贪婪的太多…

今生停酒2年零7个月零22天

今生停酒2年零7个月零23天

8月30日 当一个家庭的状况真的到了绝望的地步时，我们认为不能再忍受过一天充满不确定、惧怕、被剥夺、痛苦的日子，我们可以下决心采取行动。那是好事，要采取什么行动呢？很大程度取决于采用正确的方法。让我考虑一下。
我的心境是生气的，苦毒的还是困惑的呢？我是否处于一个能明智地作决定的心境呢？我是不是很快就接受出于善意，友好的建议呢？而这个建议并非基于对问题有全盘了解。
今日警言：
如果我已经穷途末路，那么我已经居于混乱中很长时间了。让我权衡做出决策时再稍稍耐心点儿。一个激进的改变真的会对我，我的孩子，还有我的配偶更好吗？
我作决定或采取一个行动之前，我要加倍的努力运用嗜酒者家庭互助会课程，它能帮助我作出更有效的解决办法，而不是那些正在考虑的激烈做法。
“记住冲动之下或绝望时刻采取的方法不会好到哪儿去。

今生停酒2年零7个月零24天

8月31日
“今天是不错的一天”，当天气好时，人们会这么说。我们在嗜酒者家庭互助会学到的一件事是一天的好坏并不取决于天气，而是取决于我们对发生之事的态度与反应。
我们可以使每一天都成为不错的一天。嗜酒者家庭互助会的小册子《只为今天》就很有帮助，它这么说：“只为今天，我的心情就是愉悦的。我要尽我所能活出我的最好状态，语调轻柔，彬彬有礼，我不挑剔。”这一天对于我和我遇到的每一个人来说，注定是亮丽的！
今日警言：
我要下定决心在今天清醒着的每一个时刻都要畅畅快快，我不期望太多，我会使自己免于烦躁，因一些小事没有按我所期望的那样发展，我要尽力完成一些具体的事，可能是我已经拖延很久的琐事。今天我要挂上愉悦的微笑来迎向每个我遇到的人。
“当我意识到我又面对今天一天时，那感觉是多么舒服啊！这令每一件事情都轻松多了！”

9月1日
当问题围困我们并占据我们的思想时，我们发现自己已处于一种隔离的状态，引发一种强烈的孤独感。我们可能向朋友们倾诉，但是在内心深处感到没有谁理解所遭受的这一切。
老是思量着那些痛苦只会把一个等待我们去享受的世界拒之在门外。没有什么东西会有权利夺走我们的快乐，这些快乐可以从许许多多的日常经历中，甚至例行公事的家务（若做得很不错）中都可以找得到的。若在我们当中有一些年轻人，这是很幸运的，因为把爱心完全投入到他们身上以及他们的发展上，就可以忘记我们的困苦。观察这些孩子们就像在阅读一本迷人的、逗乐的书一样！
今日警言：
我可能有很大的痛苦，但是如果愿意，把思想转移到快乐的事情上，就能够使那些痛苦变得不太痛苦了。我不要把自己隔离在问题中。要观察、欣赏周围世界中那些美善、令人愉快的事。
“我不要失去许多的小快乐，这些快乐若接纳了就成为我的了。”

今生停酒2年零7个月零25天

今生停酒2年零7个月零26天

今生停酒2年零7个月零27天