8月20日
一个成员的丈夫最近加入AA，她叙述着当前的经历：“他没有常常参加会议，也没戒酒。我注意到苏格兰的酒比我在酒瓶子上做过的记号低了一点。他不想让我跟他参加AA会议，但是不管怎么样，我必须看看这个AA是如何对付他的。”
另外一个成员回答道：“你待他就如同围栏中的婴儿，观察着他的一举一动，并决定他应该做什么。谁让你负责你的丈夫呢？你为什么认为你知道什么对他是有益的？要接受这个事实：既然他在尝试，就让他按自己的方式戒酒吧。”
今日警言：有时候指出我们的错误思想会让我们感到震惊，但是必须始终记住嗜酒者家庭互助会动机是慈爱的、有帮助的。
如果我行走在错误的轨道上，我需要知道它，因此可以纠正我的错误态度。别人常常比我们看自己的问题会更清楚，因此从别人那里可以得到最好的帮助。
“教导我要思想正直，不要对批评持敌视态度，批评就意味着充满爱心的引导。

今生停酒2年零7个月零14天

8月21日
如果我相信期待生活中有任何改善根本是没希望的，那么就是在怀疑上苍的能力。如果我相信有理由绝望，那么我就是在承认个人的失败，因为我的确有能力改变自己，没有什么可以阻拦的，除非我自己不愿意。
我不要设想对生活的满足要取决于别人。这是一种思想上的错误，嗜酒者家庭互助会可以帮我除掉。我可以学会充分利用来自上苍的取之不尽、用之不竭的巨大力量，就看我愿不愿意不断地、有意识地亲近他。
今日警言：我不受残酷和反复无常命运的摆布，因为我有能力决定生活是什么样子。我不是独自一人。我相信所有的嗜酒者家庭互助会人会支持我的努力， 这一点就如同团体中朋友们的帮助和爱心所表达的那样。我不是孤单一人，因为无论什么时候想起上苍，那是他就与我同在。
“没有盼望就等于否认将来会有美好的可能。

8月22
如果有个尖锐的刺或碎片刺入手里时，我要做什么呢？要迅速地把它拔除来。我一定不会留着它不管，让我疼痛难忍，直到化了脓，感染了全身。
然而当愤恨和憎恨之刺刺入思想时，我要对它做什么呢？我是否留着不管，任其发展下去，遭受越来越大的痛苦呢？
实际上，与手上的那根可看见的刺相比，愤恨和憎恨更难从我们的思想中拔除，但是很大程度上要取决于我是否尽力在毒性扩散以前清除掉。
今日警言：如果真的不想被伤害，如果相信自怜不会给我满足感，那么我就要采取必要的措施脱离那些痛苦的思想和情感。这样做最好的方式不是严格地施加意志力，而是用那些充满爱和感激的思想取代那些伤害的想法。
“你只有一丁点儿的力量可以伤害我，但我可以对情况选择什么样的反应，并且我也有全部的力量控制反应。

今生停酒2年零7个月零15天

今生停酒2年零7个月零16天

8月23日
在嗜酒者家庭互助会，通过一种有趣的、没有期料到的方式，我们学到了很多东西。在一次会议上正值交流时，大家因一个成员插了句“等一会儿”而突然捧腹大笑。“桌旁的每个成员都笑了，我们把悲痛和冤屈撇开了。在家里我们的言谈举止是否也以这种开心的方式还是不自觉地满脸堆积痛苦的表情呢？我知道我是有的，但现在我要开始改变。”
今日警言：
我是否习惯性地脸上带着痛苦的表情，为了提醒配偶他给了我多少的苦头呢？还是设法鼓舞他已被罪恶感和混乱压伤的心情呢？从现在我是否设法真正地努力变得高兴、多一点快乐，甚至当事情不按照我的方式发展时，依旧如此呢？我是否害怕周围的人知道我有理由高兴还是想让大家为我难过呢？
　　“…因为快乐，所以你要感谢上苍。但是因为你选择继续快乐，所以要感谢你自己。”

8月24日在我们学习嗜酒者家庭互助会计划的过程中，我们会在某处突然意识到诚实和坦白的成长价值。当发生这种情况时，我们能够承认的首要事情之一就是我们的行为跟嗜酒者一样，离健全的心智和合理的思想还很远。当能够做到这一点，同时并无羞耻和困窘时，我们看上去就打破了阻碍的束缚。
这就是进步，但是我们不要设想嗜酒者家庭互助会可以为我们做一切。我们达到了稳定的状态；但仍然有更高的坡需要爬，最后才能够达到平静和完全的生活。
今日警言：如果我曾自满地认为不再需要嗜酒者家庭互助会了，那么我要提醒自己嗜酒者家庭互助会可以做多得多的事情，带我走过生活中嗜酒问题问题的痛苦经历。
我知道我能取得更大的进步，实现自我。因为嗜酒者家庭互助会是一门哲学，一种生活方式；我的生命从来不会变得成熟的不再依靠嗜酒者家庭互助会的需要了。
“一旦我克服了那些问题，就是最初因而把我带进该团体的那些问题，那么很自信如果我继续寻求精神上的理解，就会产生更丰硕的果实。”

今生停酒2年零7个月零17天

今生写的字。

今生写的字

今生写的字。

8月25日
当情绪异常变得起伏不定时，我是否能做成好事呢？我是否意识到凭冲动做事，就如随便说出跳进我脑子的第一件事， 会使目标成为泡影呢？如果我停下来好好想想“慢慢来”这一标语，我不会失败的。如果我花片刻思考一下该做什么才是最好的，任何危机岂不都可以缩小到可控的程度吗？如果我不确信是否把油倒在混乱的水域上还是倒在熊熊的火焰上，那么什么都不做、什么都不说可能是最佳的选择，直到事情稳定下来。慢慢来，不要着急。
今日警言：
可能要采取一点点的自控才可能躲避冲突和混乱。但这样做非常好地保护了内心的平安。如果我不说也不做任何事来镇压风暴，那么只是在使自己遭受惩罚的痛苦。随着一次次小小的得胜，下次会变得更加容易获胜。放松一点，慢慢来。明天这一切会变得不那么重要了！
“安静是伟大的支持者，是我的朋友。只要我保持镇静，什么都不做就不会使事情变本加厉。

今生停酒2年零7个月零18天