今生停酒2年零7个月零4天

8月11日
随着对嗜酒者家庭互助会哲学的逐渐理解，我们可能发现很难接受这样的说法：
“嗜酒者家庭互助会是获得个人自由的方法。”
假设我是一名囚犯，被困在令人厌烦的生活中，就像现在许多人那样。对此我要做什么呢？很明显我的冲动就是设法操纵周围的人事物，使其成为我可接受的。我是否争论、发怒和哭泣过让配偶按照我认为使我感到幸福的方式去行事呢？幸福并不会通过那种方式获取的。
　　要从绝望和挫折中得到自由，只有改变自我的态度，因这些态度一直都是滋养我悲伤的土壤。
今日警言：
我有能力释放自己，克服缺点，不把我与问题束缚在一起。鼠目寸光并不是最小的缺点，它使我拒绝接受应担负的责任。
“不要被恶所胜，反倒以善生恶。

8月12日
要克服为配偶定标准并期望他们遵守的习惯是很难的。不幸的是， 嗜酒者在AA戒酒后，这一点很可能会继续繁衍着。我们设想出他戒酒的结果是如何如何，态度和行为怎么样。但是当事情并未按照我们所期望的那样时，我们感到受挫也很生气。
我必须教会自己把配偶交给上苍和AA的朋友们。必须学会不要期望也不要强求。我要寻求并欣赏他积极和内心想要的行为，不要只专注在负面的行为上。换句话说，我必须对自己的态度做出积极性的改变。
今日警言：
我不要在别人身上寻求完美，除非我自己达到了完美。既然我知道这是不可能的，我就要学会按照事物本来的样子去接纳它们，不要操纵它们改变。我要从自身寻找明智的生活方法，而不是从别人身上。
“如果你要和别人保持和气、和谐，那么你必须在诸多事情上学会责备自己的决定。”

今生停酒2年零7个月零5天

8月13日
我们遭受很多的苦害，常常是因为我们想要这样。很多人重新打开了旧有的伤口，回顾过去发生的事就如“他或她上周或去年做了什么”。很多人害怕明天会发生什么，其实大可不必。
今天一项有趣、有益的操练可能是查验目前正伤害我的所有事情。我要挑战这些事情的有效性，看看它们是否存在使我苦毒或恐惧和害怕的基础。令我高兴的是，此时此刻很可能发现有足够多的理由感到快乐和满足。
今日警言：
　　我为什么允许自己遭受苦害呢？对于让我遭受苦害的事情，其中是否存在某种意义或有效性呢？“如果他说这个或她做那个”又会怎么样呢？即使这样意味着伤害，但只要保守我的心门，它也无法真正临到我身上。
“一些伤害你已经治愈了，最艰难的问题你甚至胜过了。但是对那些还没发生的恶事，你有什么必要忍受其悲痛之苦呢。

今生停酒2年零7个月零6天

今生停酒2年零7个月零7天

8月15日
每个人作为一个人都有巨大的潜能。若我们充分发挥自己，若生命赋予并准备等候我们接受的东西，我们得到了，那么就不会产生许多挫折感。
尽管我们来到嗜酒者家庭互助会是为了处理某个明确的问题，但并没总是意识到发展自己不仅是回答如何忍受嗜酒问题问题的答案，也是回答怎样与酒鬼生活在一起的答案。
解决方法取决于我。在全能者的帮助下，我能用安慰、平静和享受去装点生活。这并不取决于别人，而且我越快地接受这个事实，就越快地能现实地面对自己。
今日警言：别人无法影响我，除非我允许他们。我不需要受到别人的影响，因为我有自由参考自己的愿望和标准，并决定什么对我是最好的。我发现通过诚诚实实地学习嗜酒者家庭互助会计划并把它应用于日常生活中，我能够意识到自己的力量和信心了。
“…对付挫折的唯一真实的答案就是要关心自己哪些方面是我的特长。这样就会给予我动力和勇气积极地对外部世界起到我应有的作用。

今生停酒2年零7个月零8天

今生停酒2年零7个月零10天

今生停酒2年零7个月零11天

总是希望他有自觉的一天，自觉的把烟戒了！我祈祷吧！

今生停酒2年零7个月零12天

8月19日
我们对别人——无论是嗜酒者还是非嗜酒者的态度都可以给家庭生活带来难以言表的影响。也许经过了长期的酗酒岁月，我养成了诋毁他的习惯，对他的行为表现出蔑视，对他忽视了义务表现出愤恨。我要对这种态度的后果负责。只要一点点的理解和同情就会表明出我们的行为是在毁坏自我，并且嗜酒者的自我已被罪恶感和恐惧狠狠地击垮了。
今日警言：
无论配偶身上有什么样的过失，我不要忘记他或她都是上苍的孩子，因此有资格佩得我的尊重和体谅。我要谨慎不要担负起审判官和惩罚者的角色，因为若我无法使自己遭受大的伤害，就不能毁坏别人。
“摇晃某人的自信是容易的，相当容易。利用这一点破坏某人的心灵常是魔鬼的工作。”