幸福五大原则：心中无恨；脑中无忧；生活简单；多些付出；少些期待。幸福是一种感觉，需要欣赏、感恩、谅解、宽容、知足、珍惜、认真和豁达的心境来制造。人活着有能力去爱自己和别人，以及身边陪伴着值得自己去爱的人，就是最大的幸福。人的平安和健康是一切生活享受、笑声、开心、幸福和快乐的载体。

今生停酒2年零7天。

今生停酒2年零8天。

今生停酒2年零9天。

今生停酒2年零10天。

1月20日
因为我不伤害自己，所以我也不能伤害别人。这是我在说出气话之前需要考虑的一个勉强的理由。我是否考虑过说出一些不好的话（爆发出来攻击别人的话）的冲动是来自我内心的罪恶感和不安呢？
这样做对我来说，可能是一种瞬间地释放，但是它像回飞棒一样，反过来又增加了我内心的不安。对别人不耐烦只会产生他们对我的不耐烦。在嗜酒者家庭互助会会议上冲动地说些指责的话可能影响团体的合一，我们也就无法寻求帮助了。
今日警言；
如果我学会在开口说话之先能安静自己的心就好了！我不想带着焦躁和敌视的心态行事，因为那样会反作用于我的。因而认为这需要自控，其实这种想法是错误的。只有学会放手自己的固执己见，才能获得真正的耐心。
Jonathan Swift曾经说过：“任何人没有了耐心，就没有了他灵魂里的安宁。人一定不想像蜜蜂那样，蜇别人的时候也杀害了自己。”　　　　　　　　　　　　

今生停酒2年零13天。

今生停酒2年零17天。

今生停酒2年零18天。

今生停酒2年零20天。

今生停酒2年零29天。

今生停酒2年零30天。

今生停酒2年零1个月零3天。

今生停酒2年零1个月零4天。