很高兴还找到戒烟吧，五六年前也曾经在此立帖戒烟，后来失败而逃。希望这次能借助有利条件，吸取教训，立帖戒烟成功。共勉！

曾几何我也是个满怀斗志的大男人…过度烟酒挥霍光了我的青春和健康及尊严和家庭。我想是时候该清醒该戒掉这两个可怕的损友了，省下点钱增加给女儿的抚养费，重拾回那己少得可怜的信心和尊严吧。

坚定信念，讲究方法，早起运动每天打卡，绝不再沾那一口。

谢谢楼上鼓励，特别是常亦直的话。

看了吧里的很多人和贴，同是戒道中人，确实很多也很触动，戒路长而远，其中还不泛是几年前一起的戒友，看着当初自己给他们的帖子，而自己却没坚持下来，真是感慨万千。想起那句：路漫漫兮吾上下而求索… 我想起一苇渡江…我希望能顶住帖能坚持下去…我顶

睡不着，双管齐下，戒了烟酒了，毫无睡意，头是晃的，其他都是痒的。我自己顶着，信心的帖。

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今天是第一天，头晕得历害，全身痒痒的。昨晚没睡好，早上没去跑歩。乘最近清闲，躺着看NBA,两个一起戒，以毒攻毒。

戒一个也是痛苦，戒两个也许还没那么苦了，这次我是赚了。想想就开心，人也轻松了许多。哈哈，那这算不算团戒呢？

中午最难熬，少了一根烟和一杯酒，很不知所措，丢了魂。渐渐地，有的人贱贱的。

多谢鼓励，共勉呵！. 捱过去了，就没那么难受了。加油！！

快一天了，拉肚子好几次，全身无力，就象重感冒很恍惚。相信这几天是最难受的，过了就好的。坚强、顶住。

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第3天