请教个问题，跳绳多少个说明体能还可以了【健身吧】

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请教个问题，跳绳多少个说明体能还可以了

只看楼主收藏回复

现在可以跳一万个了，怎么感觉体能还是很差，多余的肉一点没少，一万个大概要跳1小时45分钟左右，正负不超过5分钟，坚持差不多2个月了，难道要压缩到1小时20分钟以内么，感觉跳太快不是有氧运动了，高人给支支招，

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1楼2012-06-05 19:42回复

楼主您的腿。。。

2楼2012-06-05 19:43

不感兴趣

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腿没事，每次都是呼吸困难，肌肉外面的脂肪消不掉，心肺功能也没变强，搬小箱子爬个楼梯都喘气，我爸都不喘，很郁闷的

3楼2012-06-05 19:52

牛逼啊。

来自iPhone客户端4楼2012-06-05 19:56

我们体育中考要1分钟跳神130个，我开始1分钟只能跳五六十个，后来练了一个月能跳180个左右，楼主1W个怎么跳的？还1小时45分钟。强人啊

5楼2012-06-05 20:21

这么强力，1W个。。。。。

6楼2012-06-05 21:46

屌爆…

IP属地:浙江

来自掌上百度7楼2012-06-05 22:03

我猛跳一分钟可以跳200个以上，平均一分钟100个大多数人都问题不大吧，一万个大概一百分钟差不多了
怎么没人帮我解决问题。。。

8楼2012-06-06 11:01

不感兴趣

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回复1楼:我靠，1万个

IP属地:甘肃

来自Android客户端9楼2012-06-06 11:11

我靠我跳500个就感觉要死了

来自手机贴吧10楼2012-06-06 11:16

速度太快的跳绳就变成了无氧了。

IP属地:广东

11楼2012-06-06 11:59

同2楼问题我能看看你的腿吗

12楼2012-06-06 12:03

跳绳保持一定的速度，连续跳5分钟吧，1分钟猛跳的话有什么用，跳跳停停也没用
一般是连续跳1分钟，3分钟，5分钟这样慢慢加长时间的。

IP属地:广东

13楼2012-06-06 12:06

我跳一万个是不休息连续跳的，累的时候就跳慢点，一分钟89十个，缓过来了稍微加点速度，一分钟一百二三十个，平均一分钟一百到一百二十左右

14楼2012-06-06 23:46

不感兴趣

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很正常人没区别。。。毛不多的

15楼2012-06-06 23:47

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