昨天一早开了大概两个小时的车，到办公室后便觉得体力不支。这种情况大概已经很久了，早晨起来就浑身无力，在卫生间总要蹲一会才起来刷牙，都是抽烟惹的祸。之前戒断半年神清气爽，体力充沛，劳作一天也不觉辛苦，那种感觉真好啊。昨天六点就上床休息了，今早七点起来，整晚做梦，梦到初恋，虽然和初恋接触不多，但在梦里有点小甜蜜。人家现在英国住别墅游世界，自己却在这里吞云吐雾，自卑啊，希望能早日戒烟，让我也方眼全球。人身上总有很多缺点，零零总总。克服的缺点多一些，优点就发挥的大一些，离成功就会近一些，抽烟我觉得是我身上缺点立面比较明显的一个，因为这个缺点会影响人的精神状态，精神颓废一切都免谈了。戒断半年复吸后到现在又戒过三四次了，没有成功过，基本一两天就复吸了，先列举因为抽烟对我自身造成的影响，作为我戒烟的警示。这次势在必成。 1、结婚四年，现在要孩子已经提上日程了，抽烟对孩子有很大影响。必须戒。
2、每日在家抽烟，家里乌烟瘴气，家人咳嗦不止，为了家人的健康。必须戒。
3、工作、生活都需要一个好的状态，需要好的精气神，尤其是自己还有这么多追求，为了前途。必须戒。
4、我想做一个健康的，阳光的，充满活力的人。必须戒。
5、抽烟的脸色俗称烟脸，奇丑无比，暗淡无光。必须戒。
6、抽烟现在是公敌，尤其到某些场合，抽烟越来越受到歧视，为了面子。必须戒。
7、抽的烟便宜的六块，贵的二十，平均每个月四百多块，刚好钟点工的价钱，省钱。必须戒。
8、每天手里夹根烟，没有烟时抓耳挠腮，耽误正经事。必须戒。
9、我抽烟有个特点，就是浑身出油，每天洗澡前头发油光光，满脸油光光，后背都是，为了清爽。必须戒。
10、办公室里干干净净，家里干干净净，抽了烟就烟灰满地飘，为了干净。必须戒。戒烟最难的是前三天，我好多次复吸都在前三天。前三天最难忍，前三周最难戒，只要挺过去，我想自己面对的就是一个崭新的世界。鄙视一切抽烟的人，鄙视一切戒烟不成功的人，鄙视香烟，明明是臭烟，那些手夹香烟看似舒服潇洒，其实只不过是香烟的奴隶，内心想逃脱只是没有勇气罢了，我是男人，要有毅力，有勇气，有决心和香烟抗争到底。