第八天！没什么大不了的，我能坚持！！

为什么不开心和无聊的时候是最想抽的时候？？？

晚安 今天就这样吧！跑步，努力、

第九天 ！！

嗯 ！相互鼓励，走上无烟的道路！

给老婆个房子是我的目标！！！1

还要戒玩小游戏！必须戒，太浪费时间了，大家一起监督吧！！该干点正事了！！！

每天什么也不干！活的这叫个什么意思！晚上打球去了，好累！！

应对戒烟，人人处理方法不同。
对于目前的我来说，方法就是用另一种享受来替代了以前的吸烟。
我这个人还是比较馋的，所以简单一句，就是吃东西来替代抽烟。
比如喝酒时候，我提醒自己不抽烟，好好品尝美酒佳肴，味道可是比原来香多了，事实也是如此。
比如熬夜时候，以前抽烟顶着，现在多喝茶，多吃些爱吃的水果，比如这个季节的樱桃，也很不错。
心情不好时候，买点海鲜，螃蟹，虾爬子，煮着吃，哎，想想都馋，心情好很多。
...
当然不会动不动就吃，那样容易变成胖子，刚开始会吃的频繁，后期自我调整能力提高了，只有心理起伏特别大的时候才需要用吃来解决。现在的我，烟瘾来袭越来越少，偶尔来时，就想，哎，好久没吃那个什么什么了。下班考虑买下。事实等下了班，烟瘾过去了，买不买已经无所谓了。
上面只是我目前的经验，但对于未来，我却不是很有信心。我现在有信心戒半年，一年，甚至两年，但再以后呢，还有那么多年，真能坚持那么久吗？呵，我这是不是典型的杞人忧天。也许我应该从另一个角度想，那时候自己更成熟，内心更强大，对戒烟应该更有办法。


坚持 不是很好的办法！我也不知道什么好办法！只能忍着不抽！不过我相信，过段时间，我就戒了！！！

帝释天 第十天！！！哈哈哈

抽烟留下的慢性疾病有滞后的特点，往往是在戒断过程中就会显现出来，或者是很多年以后才出现，反正一句话，抽烟真的不能带来什么，只会留下一身的慢性病.
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可以导致多种疾病，如：肿瘤、心血管疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病、消化系统疾病、造血系统疾病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
香烟？不知道是谁冠以它这个美丽的名称
殊不知---
美丽的背后却是森森的白骨...
“香烟--不是你吃它，而是它吃你”
一句话：早戒比晚戒好，戒比不戒好。
加油，祝你早日成功戒掉香烟！

只为戒烟找方法不为吸烟找借口
只要精神不滑坡方法总比困难多
三所思方举步百折不回头。
压力再大情绪不乱，情绪不乱烟魔滚蛋。
严防死守，不吸一口。
坚决不吸第一口。
人烟分离，烟奈何？瘾何来？烟瘾去无踪，身体更出众。
戒烟不过是恢复正常，是光荣的、正确的、可行的、不必怀疑的。
戒断反应，如果在常识之内，并不可怕，没有戒死的，只有吸死的；如果超出常识，可能要上医院。

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