LZ，你所说的情况很多人都有，你并不特殊，所以不要多想
梦就好像你拿了一张白纸，然后用一支很容易褪色的笔来画，当你清醒时，画在白纸上的色彩很快褪色了，所以很多人就感觉我做了梦，但就是记不起来。
至于你说的情况又是这种，虽然画出来的东西褪色了，但笔画过白纸还是会留下痕迹，当下一次做梦，也就是再拿起这支笔画时，当这支笔重复到上次留下的痕迹处，你就会有种我好像做过这个梦的感觉，不知我这样说明白没有，我怕语言没到家，讲不明白我想表达的，嘿嘿

还有你意识到你做过这个梦，这也说明你当时的睡眠质量比较差，长久下来必然会导致亚健康。。。
常梦鱼的话我觉得双鱼同学已经说得很好了