为了体测每天坚持跑步可是感觉效果好像不是很大【福建师范大学吧】

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为了体测每天坚持跑步可是感觉效果好像不是很大

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这礼拜就开始练习跑步了前几天慢跑这两天想试试就跑快点结果第一次是跑到800米就没力气了第二次我跑到了一千米总算跑完看下时间我去跑了5分钟很受打击啊

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1楼2012-05-31 08:10回复

慢跑无效啊。初中老师就说了，锻炼不达到极限是不会提高的。

2楼2012-05-31 08:10

不感兴趣

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跑得比我还慢。

3楼2012-05-31 08:10

那前面不是白练了？

4楼2012-05-31 08:10

请努力。

5楼2012-05-31 08:10

要坚持

6楼2012-05-31 08:10

加油啊，，我800米三分40多。。

7楼2012-05-31 08:10

加油哦。加油加油

8楼2012-05-31 08:10

不感兴趣

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最好是提前一个月。要每天睡觉脚酸才有效果。
然后，肌肉有恢复期。考试3天内不要再练。72小时以后爆发力可以全满。

9楼2012-05-31 08:10

嗯会的在考试之前我会天天坚持跑步的长这么大从没这么认真的练过体育一直是我的弱项希望考试不要杯具了

10楼2012-05-31 08:10

额。都没时间了啊貌似是4.11号就要考了体力一年不如一年记得大一的时候考试前三天只突击练习了三天刚刚好过了及格线大二的时候考试少跑了一圈没被发现现在大三也不能这么侥幸了

11楼2012-05-31 08:10

这样子。- -。前两天跑的肚子都痛。跑三天。休息三天- -。

12楼2012-05-31 08:10

真可怜。

13楼2012-05-31 08:10

每天就适当跑一点吧我一天只跑一次这样身体恢复得比较快

14楼2012-05-31 08:10

不感兴趣

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不然一天要跑几次。。。

15楼2012-05-31 08:10

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